ダイエット155日目。今度はツナチ食べてみた

ごはん

10月5日(月)

開始時体重105.4kg。

現在の体重93.55kg。

前日比+0.3kg。

トータル-11.85kg。

 

 



 

0.3kg増で良かった。
でも明日と明後日も油断ならない。

最近またフライパンがだめになってきた。
私の使い方、間違ってるのかなあ。
今まで何回買い替えたことか・・・。
だいたい1年くらいたつと、テフロン加工が取れてきて、焦げ付いてきて使い物にならなくなる。
安いフライパンでも高いフライパンでも一緒・・・。
ちゃんと中火以下で使ってるし、急冷しないし、汚れも水につけてから落とすようにしてるし。

何がいけないんだあああ!
それともみんなそういうもんなのかな?
いやいやそんなことはないだろう。
安いのも高いのもだいたい1年くらいでだめになるなら、安い方がいいよね・・・。

はぁ~また買いに行かなきゃな・・・(;´д`)トホホ

 

今日は以前紹介した「サバチ」のまぐろバージョン「ツナチ」が売られていたので買ってみた。

前回のサバチは1袋糖質14.7g、ツナチは13.5gと、ほぼ同じ。
食べてみた感じもほぼ同じ(笑)魚の独特の風味があるが、ツナチの方がそれが少し弱いかな。
そしてサバチはDHA、EPAの他にカルシウムが摂れると謳っているが、ツナチはDHA、EPAの他にたんぱく質や鉄分も摂れるらしい。
そして保存料、着色料不使用なのは一緒。
最近あちこちで見かけるようになったので売れてきてるのかな。
こういう歯ごたえ食べ応えのある低糖質スナックはほんと嬉しい!

 

朝:納豆チャーハン、野菜の味噌汁、バナナ豆乳青汁

 

昼:豚焼肉丼、ブロッコリー、卵焼き、野菜の味噌汁

 

夜:サバの味噌煮、茶碗蒸し、小松菜の胡麻和え、油揚げと舞茸の味噌汁

なんかおやつにツナチ食べて、夜もサバの味噌煮食べて、魚のあの味に飽きた(;’∀’)
舞茸も毎日のように食べてると飽きてくる(;’∀’)
わたし、飽きやすいんだな(;’∀’)

 

間食1:ツナチ(半分)、低糖質バスクチーズケーキ、アイスコーヒー

形ぐっちゃぐちゃ(笑)
ちょっと今回は失敗かな(;’∀’)
おいしけりゃいいんだけどね(笑)
汚くてすいません(;’∀’)

 

間食2:チョコレート効果1枚、アイスティー、ナッツ

 

踏み台昇降10分。
ウォーキング30分。
4日ぶりの運動、踏み台昇降きつかった(;’∀’)

 

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