２月６日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．４ｋｇ。
前日比＋０．４ｋｇ。
トータル－１０．０ｋｇ。
だははっ！(;´∀｀)
カラオケ3時間コースも虚しく、０．４ｋｇの増量(;’∀’)
でも、もしかしたらカラオケ行ってなかったら、もっと増えてたかもしれないよ？（笑）
ってことにしておこう（笑）
今日は、年明けて初めての月曜コンバットに参加したが、だいぶ悩んだよね。
45分だからきついってのもあるし、シバムなら大好きだからやりたい気持ちが強いけど、コンバットはダイエットのために、仕方なくやってるやつだから、ほんとに気力を振り絞らないと、なかなか行く気にならないのだ。
それでも、リバウンドしまくってるから、頑張らなきゃってことで、ほんとに自分を奮い立たせて行って来た。
やればやったで楽しくできるんだけどね。
きついことはきついけど。
で、いつものように、終わったらランニングマシーンで、ウォーキングを。
スマホを出して、イヤホンをつけ、音楽アプリを開いて、ずっとランダム再生してる前回の続きから再生。
音が小さいなと思い、少し音量を上げる。
すると、なんかいつもと聞こえ方が違う・・・
まさかね、と思いながらも、スマホを手に取ると、スマホから直接音が出ているではないか！！！
ギャーΣ(ﾟДﾟ)
完全に両隣の人に聞かれた(;’∀’)
ちょうど、ミスチルの「tomorrow never knows」の最初の方（笑）
「とどま～ること～知らな～い 時の～中で～いくつもの♪」
チョチョチョ！と言いながら慌てて一時停止（笑）
めっちゃ恥ずかしい(;’∀’)
右隣は高齢おじさんだから、音漏れてるってことしか気づかれなかっただろうけど、左隣は普通のおじさん。（普通のおじさんて何ｗ）
恐らく、「ほ～ミスチル好きなのね～」って思われただろう（笑）
うん、好きですよ、好きですとも。
でも、見ず知らずの他人にそれがバレるのは、なんだか恥ずかしい（笑）
なんでなんだろ？（笑）
まだ、王道の超有名曲だから良かったけど、これがサザンの「マンピーのGスポット」とかで、ちょうどサビの部分だったら、もう顔から火吹くわ（笑）
もうジム行けなくなる（笑）
マジでミスチルのこの曲で良かったー（笑）
それにしてもなんでや！
消音モードにしてたし、ちゃんとイヤホン繋いだのにー！
次回からは、漏れても恥ずかしくない曲をちゃんと選んでから再生しよう（笑）
そう考えたら、ミスチルの「tomorrow never knows」は恥ずかしくないっ！
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
朝：味噌鍋雑炊、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日の鍋の残りにごはんとウィンナーとチーズを入れて。
昼：豚の唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、厚焼き玉子、おにぎり
これなら、外食の誘惑を振り切れるっ！
でも、これにインスタントラーメン追加しようかなとか思ったけどそれも振り切った！
夜：イカと野菜のマヨ醤油炒め、野菜の揚げ出し豆腐、豆腐とわかめの味噌汁
間食１：カフェラテ
今日はおやつはガマン(>_<)
間食２：ホットはちみつレモン、みかん
ボディコンバット45分
ウォーキング10分＋30分
45分でひーひー言っちゃってるけど、若い頃は60分やってたのにな～
しかも60分2本とか・・・
今はムリだわ・・・(´-ω-`)
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