2020-10

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ダイエット181日目。低糖質パンプキンタルト

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記181日目。今日はハロウィン。そしてブルームーン。毎年何をするわけでもないのだが、今年は低糖質なパンプキンタルトを作ってみた。タルトは大好きなので、カフェなどでは良く食べていた(笑)
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ダイエット180日目。糖質10g以下の油であげないスナック

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記180日目。スナック菓子もよくないのに、また新たに低糖質スナックを見つけてしまった・・・(笑)糖質10g以下の油であげないスナック サワークリームオニオン。
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ダイエット179日。にくにくにくバーガーと低糖質いちごロール

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記179日目。今日は29日。ということは、肉の日。ということは、モスバーガーのにくにくにくバーガーの販売日!前から気になってはいたが、肉だらけのバーガーでしょ、くらいに思ってた。
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ダイエット178日目。糖質86%カットピザ

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記178日目。先日シャトレーゼで購入した、糖質86%カットのピザを食べることに。2枚入りだが、1枚糖質なんと4g!ほ、ほんとか!?と疑いたくなるほどの低糖質。
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ダイエット177日目。情緒不安定な日

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記177日目。リセットD1。今回はいつもより早かった。D27でリセットということは、逆算して14日前の13日目が排卵日だったのかも。
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ダイエット176日目。低糖質ふんわりプチチーズ

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記176日目。スーパーのスイーツコーナーに見慣れない商品が置いてあったので、なんだろうと思って見てみると、FUJIYAの商品だった。「ふんわりプチチーズ」。
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ダイエット175日目。1枚4kcalベイクドポテト

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記175日目。さて今日は、スーパーで見つけた低糖質なおかし。asahiが出している、「ベイクドポテト コンソメ味」。小袋が4つ入っていて、1袋糖質11g。
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ダイエット174日目。ももクロゲッタマン体操の結果

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記174日目。2週間前にテレビで見て知ったももクロゲッタマン体操。 ももをクロスしながら呼吸を意識してスクワットのような動きをしたり、腕を大きく回したりする動きを1日5分するだけで、内臓力、呼吸力、インナーマッスルを同時に刺激し、体の一番深層の部分からダイエット効果を上げ、痩せる体に導くというもの。
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ダイエット173日目。親友の誘いを泣く泣く断る

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記173日目。最近ジム通いを再開し、なるべく行ける時に頑張っていこうと決め、今日もお昼にあるボディコンバットに出るつもりでコンタクトレンズをつけ、大量の荷物を準備し、さあそろそろ出かけようかって時に、小学校からの親友からランチのお誘いのラインが・・・。
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ダイエット172日目。低糖質クラムチャウダー

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記172日目。今日は私が愛用しているからだシフトシリーズから、低糖質なクラムチャウダーを食べてみた。これ1つで1人前、糖質たったの3.7g。