９月１９日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．３ｋｇ。
前日比＋０．２ｋｇ。
トータル－１７．１ｋｇ。
ライブで踊りまくったせいか、思ったより増えていなくて良かった！
ライブ後のみんなのツイッター見てると、みんなお酒飲んでた～
私も帰ってから飲めばよかった！
でも疲れ果てて、「マスカレードホテル」の映画見終てたらソファーで寝落ち。
まあ、一度見てるからいいんだけどね。
Chage兄の今回のツアーも、今日で無事完走したみたい。
お疲れ様＆ありがとうございました！
今日は、昨日の天気が嘘のように晴れてたな(´-ω-`)
気候もすっかり秋らしくなったし。
でも私の体は正直で、昨日の疲れのせいだろう、一日中眠かったので、だらだら過ごしたー。
自粛しすぎてしばらく遠出してなかったから、遠出免疫落ちてるんだな、きっと(;’∀’)
日帰りですら次の日まで疲れ引きずるようじゃ、今後の旅行、どれだけ疲れ引きずることになるのやら・・・
さてそんな今日は、ごはんもサボりめし。
朝：牛すきめし、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
冷凍のがあったので、レンチン。
少し甘みのある牛めしのような感じ。
昼：チキンラーメンの油そば、チキンスープ
まずお湯を注いで３分たったら、湯切りするのだが、その湯をチキンスープとして飲めるらしい。
添付のタレを混ぜて、海苔をかけて。
う～ん、微妙だな(;’∀’)
やっぱチキンラーメンは、お湯かけてそのまま食べるのが一番だな（笑）
糖質は５０ｇくらいだったかな。
夜：低糖質チキン南蛮、キャベツ、ミニトマト、豆腐とわかめの味噌汁
間食１：低糖質アーモンドラングドシャ4枚、せんべい１枚、アイスカフェラテ2杯
間食２：オリゴスマートアイス
運動なし。
一時期、大爆発していた食欲も、落ち着いていたのだが、昨日あたりからまた爆発してきた気がする・・・
あと約１０日で１．３ｋｇ以上落とさなければいけないのに！
明日は祝日だから、明日までゆっくりして、あさってからまた頑張ろう。
頑張れるかな・・・
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