４０代主婦

１２月２５日（金） 開始時体重１０５．４ｋｇ。 現在の体重９０．９５ｋｇ。 前日比－０．１７ｋｇ。 トータル－１４．４５ｋｇ。 　 　 　 さあやってきました、今年最後のチートデイ。週末でもあり、夫は仕事納めでもあり、なんとも解放的なクリス...

１２月２４日（木） 開始時体重１０５．４ｋｇ。 現在の体重９１．１２ｋｇ。 前日比＋０．３７ｋｇ。 トータル－１４．２８ｋｇ。 　 　 　 今日はクリスマスイブ🎄でもうちは、明日の２５日にクリスマスをするので、今日は普通の日。といっても、私...

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２３３日目。あれ～ついこないだ腰痛になったばかりなのに、また発症してしまった( ;∀;)えっと確か1ヶ月前か・・・。前回、だいたい１年に１度のスパンで発症してるって書いた気がするが、全然ちゃうやんけ（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２３１日目。今日は、昨日作った適当スイーツ食べてみた（笑）名付けるなら、低糖質クリームチーズタルト、かな。タルトカップはココア味。夫と半分ずつで1人３個食べた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２３０日目。お昼は久しぶりに低糖質なパスタを食べた。前までは、はごろもフーズのポポロスパ、CarbOFFを食べていたが、いくら茹で時間を調節しても、芯が残ったような食感だったので、違う低糖質パスタを買ってみた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２９日目。さて今日は、またまたスーパーで見つけた低糖質スイーツ、糖質コントロール　チーズスフレ。これ１つで糖質６．４ｇ。先日、糖質ターゲット　チーズスフレという商品を食べたばかりだが、そことは違う会社のドンレミーという会社。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２７日目。さて、最近ファミマのカフェラテに、無料のキャラメルシュガーを入れて飲むことを覚えた私（今頃かい）。なぜもっと早く気が付かなかったのだろうか。おそらく少しくらいなら、糖質も低いはず。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２６日目。さて、先日いただいたリンゴだが、果物は基本糖質高めだから、普段はあまり摂らないようにしているが、冬のみかんだけは、免疫力アップ、抗酸化作用、疲労回復、整腸作用など、様々な健康効果を期待して、風邪予防、今の時期はコロナ予防も兼ねて摂取している。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２５日目。覚悟はしていたが、こんなに増えてるとは・・・( ﾟДﾟ)つい先日、３日で１．８５ｋｇ減で調子に乗ったばっかりなのに、２日で１．５ｋｇ戻るなんて・・・。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２２日目。ジムに行く途中のコンビニで、以前食べたことのあるミニサイズのショートパスタシリーズの、今回はトマトソース＆モッツアレラというのを買ってみた。