１２月２２日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．６５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１４．７５ｋｇ。
あれ～ついこないだ腰痛になったばかりなのに、また発症してしまった( ;∀;)
えっと確か1ヶ月前か・・・。
前回、だいたい１年に１度のスパンで発症してるって書いた気がするが、全然ちゃうやんけ（笑）
しかも前回も生理中。
まあ生理中ならジム行きたいのに行けない！ってことでもないので、精神的ダメージは少なく済んだかも。
あーでも減量したにもかかわらず、こんな頻繁に腰痛発症するなんてしんどいわー。
でも太ってない人だって腰痛にはなるから、関係ないのか。
やっぱ背筋鍛えないとダメかなー。
朝：ハムチーズクロワッサン、紅茶のフレンチトースト半分、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁
昨日行った複合施設にあったパン屋さんで買ったパン。
おいしかった！
昼：おにぎり、豚の唐揚げ、かぼちゃのサラダ、サニーレタス、ミニトマト
夜：鶏胸肉の南蛮漬け、小松菜としいたけの味噌汁
間食１：チーズタルト、カフェラテ（スタバで）
間食２：低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、うまい棒チーズ
間食３：オリゴスマート、チョコレート効果１枚
めっちゃ食べてる・・・。
腰痛いのに、めっちゃ食べてる。
なんか久々にアイスが食べたくなって、冷凍庫に残ってたオリゴスマート食べた。
おいしい(´艸｀*)
あー明日も増量だな。
運動なし！
今日はじめて、桃鉄オンラインで遊んだ（笑）
別のオンラインゲームで知り合った夫婦とお歳暮贈り合う仲になり、届きましたラインのついでに桃鉄やってること書いたら、奇遇ですなあ、うちもやってるんですよと（笑）
フレンド登録しましょうってなって、スイッチで初めてフレンド登録し、その流れで１度一緒に遊ぶことに（笑）
３年設定でライン通話でしゃべりながら、ワイワイ楽しく桃鉄した（笑）
やっぱみんなでやるのが楽しいよね。
また今度は１０年設定とかでやりましょうと言って終わった（笑）
これならコロナでも問題なく遊べるので、便利だー
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