ダイエット233日目。腰痛再び発症

ごはん

12月22日(火)

開始時体重105.4kg。

現在の体重90.65kg。

前日比+0.1kg。

トータル-14.75kg。

 

 



 

あれ~ついこないだ腰痛になったばかりなのに、また発症してしまった( ;∀;)
えっと確か1ヶ月前か・・・。
前回、だいたい1年に1度のスパンで発症してるって書いた気がするが、全然ちゃうやんけ(笑)
しかも前回も生理中。
まあ生理中ならジム行きたいのに行けない!ってことでもないので、精神的ダメージは少なく済んだかも。
あーでも減量したにもかかわらず、こんな頻繁に腰痛発症するなんてしんどいわー。
でも太ってない人だって腰痛にはなるから、関係ないのか。
やっぱ背筋鍛えないとダメかなー。

 

朝:ハムチーズクロワッサン、紅茶のフレンチトースト半分、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁

昨日行った複合施設にあったパン屋さんで買ったパン。
おいしかった!

 

昼:おにぎり、豚の唐揚げ、かぼちゃのサラダ、サニーレタス、ミニトマト

 

夜:鶏胸肉の南蛮漬け、小松菜としいたけの味噌汁

 

間食1:チーズタルト、カフェラテ(スタバで)

間食2:低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、うまい棒チーズ

間食3:オリゴスマート、チョコレート効果1枚

めっちゃ食べてる・・・。
腰痛いのに、めっちゃ食べてる。
なんか久々にアイスが食べたくなって、冷凍庫に残ってたオリゴスマート食べた。
おいしい(´艸`*)

あー明日も増量だな。

運動なし!

今日はじめて、桃鉄オンラインで遊んだ(笑)
別のオンラインゲームで知り合った夫婦とお歳暮贈り合う仲になり、届きましたラインのついでに桃鉄やってること書いたら、奇遇ですなあ、うちもやってるんですよと(笑)
フレンド登録しましょうってなって、スイッチで初めてフレンド登録し、その流れで1度一緒に遊ぶことに(笑)
3年設定でライン通話でしゃべりながら、ワイワイ楽しく桃鉄した(笑)
やっぱみんなでやるのが楽しいよね。
また今度は10年設定とかでやりましょうと言って終わった(笑)
これならコロナでも問題なく遊べるので、便利だー

 

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