ダイエット229日目。糖質コントロールチーズスフレ

ごはん

12月18日(金)

開始時体重105.4kg。

現在の体重90.85kg。

前日比-0.4kg。

トータル-14.55kg。

 

 



 

あれ?
昨日リンゴタルトとポテチ食べたのに、0.4kgも減っている!
嬉しいけど、謎だ・・・。

最近、年のせいか、減量したせいか、マスクのせいか分からないが、頬の肉がさらに垂れ下がってきたような気がする💧
もともと、子供の頃から無表情で有名だったわたくし(;’∀’)
長年の無表情と肉の重みで、20代後半にはもうすでに口角が⤵
太ってる以上、元に戻るのは無理だな、と諦めていたが、今回のダイエットをきっかけに、初めの頃はお風呂上りに口を大きく開けながら、

「あーーーーーーーー

いーーーーーーーーー

うーーーーーーーーー

えーーーーーーーーー

おーーーーーーーーー」

と、それぞれ5秒くらいずつ顔の筋肉を動かすことをしていたのに、いつの間にかやらなくなっていた・・・。
せっかく痩せても顔が垂れてたんじゃ意味がない!
今日からまた再開しよう、そうしよう!

 

さて今日は、またまたスーパーで見つけた低糖質スイーツ、

糖質コントロール チーズスフレ

これ1つで糖質6.4g
先日、糖質ターゲット チーズスフレという商品を食べたばかりだが、そことは違う会社のドンレミーという会社。
あ、ドンレミーって、低糖質の抹茶ティラミスの会社か!
抹茶ティラミスもマジでおいしいんだよね~
でも正直、今回はそんなに期待していなかったのだが、まんまと期待を裏切られた!

お、おいしい・・・(´▽`*)

前回食べた別のチーズスフレよりも、断然おいしい(笑)
すごくしっとりなめらかで、チーズの風味が濃厚。
上に乗ってる生クリームもまたいい。
わードンレミーさん(←急にさんづけ)には今後も期待だな♪

 

朝:雑穀米、鮭、納豆、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁

 

昼:低糖質親子丼、キムチ、レンコンのあおさがけソテー、ピーマンのおかか醤油ソテー

 

夜:豚ロースの赤ワイン煮、生ハムとアボカドのサラダ

スーパーで豚ロースかたまり肉が半額だったので。
最初は角煮とかチャーシュー作ろうかなと思ったのだが、たまには洋風にと思い作ってみたらめちゃめちゃおいしいし、これ、黙ってれば牛肉と思われるかも(笑)
それくらい柔らかくておいしかった!
いつもよりオシャンティーにしてみた♪

 

間食1:コメチキ、カフェラテ

間食2:糖質コントロール チーズスフレ、フレーバーティー

間食3:リンゴ半分

 

レッグプレス15回×2
ラットプルダウン20回×2
チェストプレス15回×2
ボディコンバット30分
ウォーキング30分

今日も私の前におじいちゃんが(笑)
そしてまた、立ち位置後ろ気味問題(笑)
動き出すと、さらに後ろに(;’∀’)
まあ、しょうがないね(笑)

でも、久々のバックナンバーやってくれて、懐かしかった~

 

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