ダイエット793日目。映えないもんじゃ

ごはん

7月24日(日)

開始時体重105.4kg。

現在の体重93.65kg。

前日比-0.2kg。

トータル-11.75kg。

 

 



 

先週の日曜日に、肉離れもギックリ腰ももう大丈夫だろうってことで、久しぶりにジム復帰したのに、なぜか再び腰が痛くなり、ギックリ腰のような痛みが再発して早一週間。

今度こそ大丈夫だろうと、ジムに再再復帰してみた。

なんか前回のことがトラウマなのか、ジム休み過ぎたからなのか、非常に緊張した私(;’∀’)
普段、あまりにもストレスフリーすぎて、ちょっとしたことでも緊張するようになっちゃったんだよね。
この性格、ほんとは変わってほしいけど、きっと年取るほどにひどくなるんだろうね。
それか、逆に開き直りの境地で、ずぼらになって行くか、どっちかだろう。

行ってしまえばなんてことないのに、えづくほど緊張した。

コロナ感染者、増えてるせいか、マシン利用者はだいぶ少なかった気がする。
でも、シバムに限っては、いつもより多かった。

新曲、2回目。
うん、だいたい覚えた気がする。
今回の新曲も、割と好きなの多いかも。

ただ、最後の曲のストレッチで、両手を腰の後ろで掴み、体を前に倒し、腕をぐーっと上に上げる動きがあるのだが、あ、あ、あがらない(;’∀’)

なんで?と冷静に考えると・・・

腕が太いからや!!!

もしくは、体がかたいからや!!!

なんか脇のあたりで肉が混みあってる気がするから、きっと腕が太いからなんだろうな・・・

今、座った状態でこのストレッチやってみたら左腕痛めた(;’∀’)

あかん!無理はあかん!(;’∀’)

あと10kg痩せた時に、これができるかどうかで、太ってたせいか、かたかったせいか、分かるね!

痩せたらね・・・

 

朝:低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:ドライキーマカレー、焼き野菜乗せ

夜:もんじゃ焼き、豚トロ

ずーっと、もんじゃ焼き食べたい食べたいって思っていて、食べれてなかったので、今日こそはと。
何年振りだろ?
ダイエット始めてからは食べてないから、2年は食べてない。
恐らく4~5年食べてなかったのでは?

明太子とか入れたらもっとおいしいんだろうけど、低コストで(笑)

スーパーに売ってたもんじゃ焼きのキットで、キャベツだけ用意。

うん、おいしいぜ!
おいしいけど、物足りないぜ!(笑)
いちおう豚トロも焼いて食べたけど、3切れしか食べてないから、物足りないぜ!(笑)

なんかすでにお腹空いてきたような気がする(笑)

間食1:低糖質ココナッツミルクパンナコッタ、うまい棒コーンポタージュ、アイスカフェラテ

久しぶりに手づくり。
やっぱおいしいわ(笑)

間食2:はちみつレモン炭酸、ナッツ

シバム45分
ウォーキング10分+30分

あ~疲れた。
マスクが苦しすぎて曲と曲の間にちょっと外して呼吸したわ。
ウォーキングの時も、周りに人いなかったから、半分外してたわ。
マジで無意味なマスク生活、終わりにさせてくれい!


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