１０月１９日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．３ｋｇ。
前日比－０．４５ｋｇ。
トータル－１２．１ｋｇ。
ずっと生協で買っていたごぼうの炊き込みご飯の素を、いつ使おうか悩みながら寝かせていたので、秋も深まってきた今こそ！と、ようやく使うことができた！
いや、別にいつ食べたっていいんだけどさ～
やっぱ炊き込みご飯っておいしいじゃん？
てことは、いっぱい食べたくなっちゃうじゃん？
で、いっぱい食べちゃうじゃん？
だから、ダイエット中の私はなかなか手が出せないのが本音。
ほんとはもち米も入れて作りたかったけど、いつも使ってる無洗米でガマン。
それでもおいしくできたからね！
特におこげが大好きで、炊き込みご飯もカレーと一緒で、いくらでも食べれちゃう私。
でも今のところ、まだ1食分しか食べてないけど、食べ過ぎずにいられてる！
とはいえ、実は今日の夕食後、洗い物をし終わった後に、炊飯器を開けて、ほんのちょっとだけつまみ食い（笑）
キャハッ(≧▽≦)
朝：ごぼうの炊き込みご飯、豆苗とチーズ入りオムレツ、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：秋の海鮮フライ弁当
かつやで何やら期間限定の牡蠣フライと海老フライが入った定食やってる情報ゲットしたので、テイクアウトで。
ついでにチーズコロッケも買ったけど、お腹いっぱいで明日の朝食べることに。
広島産の大きめの牡蠣で、サックサクの衣。
とってもとってもおいしかった！
ごはん、少しだけ残した。
夜：ささみのネギ塩だれかけ、山芋チーズカリカリ焼き、かぼちゃサラダ、きゅうりと大根のキムチ漬け、豆腐とあおさの味噌汁
山芋のすりおろしたのが少しだけ残ってたので昨日と同じものを。
間食１：チョコレート効果１枚、アイスカフェラテ
間食２：ホットはちみつレモン、ナッツ
シバム30分
ウォーキング10分
そういえば、「人の隣にすぐくるおばさん」が昨日また、いっぱいロッカー空いてるのに、わざわざ私の隣に来てイラっとしていたのだが、このおばさん、前も同じことしてきたおばさんだということに気づく。
そして今日も、同じ場所のロッカーを使っていたので、きっと決まった場所じゃなきゃ嫌なかわいそうな人なんだろねと分かった。
なので、そんなことでイライラしたくないので、その近くは使うのやめた。
これできっと解決だろう。
そういえば昨日テレビでやってた「座王」が面白かった。
もともとVODで見たことあって、面白いなと思っていたら地上波でも放送。
特に一番ツボったのが、笑い飯西田VS霜降り粗品のあるある探検隊ネタ対決で、
西田が考えた「サルに金庫を破られる！はいっ！あるある探検隊！あるある探検隊！」（笑）
やっぱ西田はすごい（笑）
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