1月4日(月)
開始時体重105.4kg。
現在の体重91.05kg。
前日比-0.55kg。
トータル-14.35kg。
お正月は終わり、今日からジムに行く予定だったのだが、なんだか昨日の夜あたりから、喉が痛くなり、今日は完全に右の扁桃腺が腫れている💧
熱もないし、体がだるいとか、匂いがしないとかもまったくないので、喉以外はいたって元気。
なので、とりあえず大事を取って、1週間はジムや外食などは自粛しようと思う。
ちょうど東京と近県は近々緊急事態宣言も出るだろうからね。
新年のスタートが大事なのに、いいスタート切れなかったな。
まあ世の中こんな状況だから仕方ない。
そんな状況でも、おいしいものを食べれるというのは、幸せなことだ。
去年のダイエットを始める以前から買っていた、東京クリーム大福 天と塩。
食べる気満々でもちろん買ったのだが、冷凍している間に本気ダイエット始まってしまい、今までずっと食べられずにいた。
賞味期限は昨年の12月。
いい加減食べないとおいしくなくなっちゃうと思い、今日食べちゃった。
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2021/01/blg21_0104daifuku.jpg)
めちゃめちゃおいしかった( *´艸`)
ただ、これ1つで糖質は48gくらいある💧
おいしいのってほんと糖質高いよね・・・。
朝:サトウのごはん半分、納豆、野菜の味噌汁、おせち残り、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2021/01/blg21_0104asa.jpg)
納豆も賞味期限切れてた(;’∀’)
サトウのごはんも(笑)
昼:テリヤキチキン丼
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2021/01/blg21_0104hiru.jpg)
夜:イカと小松菜としめじのマヨ醤油炒め、豆腐とわかめとネギの味噌汁、おせち残り
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2021/01/blg21_0104yoru.jpg)
おせち、作ってから4日たつけど、大丈夫かな?(;’∀’)
今のところ変なにおいもないし、お腹も壊していないのでセーフだが。
間食1:東京クリーム大福天と塩、ほうじ茶、うまい棒チーズ
間食2:みかん、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド、ナッツ、緑茶
お正月はずっと録画してあるお笑い番組見まくり。
今年も笑っていられる一年でありたい。
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