ダイエット74日目

ごはん

7月16日(木)

体重96.6kg。前日比±0kg。

D6。今朝方も下腹部の激痛はなかった。
今回は免れた!なぜだろう?
低糖質フローズンヨーグルトとか、低糖質SUNAOアイスとか、結構食べてたけどな・・・冷えとは関係ないのかなあ?
となると毎日の食事かな?
ここ最近はほぼ自炊のものしか食べてないからな。
ちょっと今後もどういう時に激痛になるのか、意識して様子を見てみよう。

今日も東京のコロナ感染者数、286人と過去最多で、全国でも450人。
そんな中ふと、あ~カフェ行きたいな、と思ってしまった私。
真剣ダイエット始める前は、よくお気に入りのカフェに行ってはコーヒー飲みながら甘いものを食べていた。(至福の時なんだよな~)
それをもう5ヶ月以上はしていないし、ほんと娯楽という娯楽を自宅以外では一切していないため、欲望が出てきた。
別にコーヒー飲むだけなら、行ってもいいじゃん、と思いつつ、でもショーケースとか見たらケーキとか食べたくなるよな、と思いつつ・・・
あーだめだめケーキなんて食べたら体重増えちゃう、と思いつつ、1日くらい平気でしょと思いつつ・・・
天使と悪魔の戦いが再び(;’∀’)
でも結局、コロナ感染したくないからあきらめようという結論に( ノД`)

今回のコロナは私にとってはだいぶ抑止力になっている(;’∀’)

あーでもいつか悪魔に負ける時がきそうだな。あはは(;’∀’)

代わりといってはなんだが、今日はヨーグルトバスクチーズケーキを作った。
材料を混ぜてオーブンで焼くだけの簡単レシピ。
ほんとは15cm型用の量だったのに20cm型で作ったため、ぺったんこになってしまった(;’∀’)

間食:低糖質ヨーグルトバスクチーズケーキ、アイスカフェラテ

でも味は最高!もう一切れ食べたいくらいだった(笑)
明日からは冷やしたのを食べてみよう。

 

朝:シーフードピラフ、目玉焼き、ウィンナー、バナナ豆乳青汁

 

昼:シーフードピラフ、鶏むね肉のハーブパン粉焼き(低糖質パン粉)、ミニトマト、えのきと豆苗とベーコンのソテー、人参と大根としいたけと油揚げの味噌汁

 

夜:チーズインハンバーグ、パプリカとブロッコリーのソテー、豆腐とわかめと小葱の味噌汁

ボディコンバット45分。
ウォーキング30分。

 

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