ダイエット27日目

ごはん

5月30日(土)

体重100.8kg。前日比-0.4kg。

おぉ!久々の大きな変化!嬉しいね。
ただ、今月中の100kg切りは叶わないけれど、マイペースでがんばろう。

そんな中、ようやくレスミルズの無料オンデマンドが利用できるようになった。
6月いっぱいのサービスなので、早速今日から始めてみた。
私がよくやっていたのはボディコンバットとボディジャム、シバムあたりだが、やはり一番の脂肪燃焼効果が期待できるのはボディコンバットでしょってことで、コンバットを選択。色々選べるので、よくやっていたナンバーをやりたかったのだが、どれか覚えてないし、全部チェックするのも面倒なので、とりあえず、ミックスの#3だったかな、約45分間のをやった。
ほんとに久しぶりに。
こ、こんなにきつかったっけ(笑)
最初の方ですでに腕がきつくなった(笑)
うわーフィットボクシングなんて目じゃないな。
レベルが全然違う。
でもやっぱ楽しい!
せっかくなので、毎日何かはやっていきたいなと思う。

その流れでウォーキングも30分。今日はがんばったぞ!

朝:ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

いつものブランパンが売り切れてたので、仕方なくライ麦パンで。
これでも1つあたり(写真の2つ合わせて1つ)糖質28.4gなので、普段のごはんよりは低いはず。

 

昼:チキンナゲット、サニーレタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、雑穀米

初めてチキンナゲット作ってみた。
鶏むねのひき肉と卵、大豆パウダーなど低糖質なものでできているので、罪悪感なし。
多少舌触りが本物とは違うけれど、味は問題なし。ケチャップは糖質高いので、少しだけつけるようにして食べた。

 

夜:豚しゃぶwithブロッコリーとパプリカとしめじ、ゴマ豆腐、小松菜とえのきの味噌汁

 

間食:低糖質濃厚チーズケーキ、コーヒー

 

毎日スイーツ食べれるなんて幸せ~♪
今日はちょっと砕いたナッツを乗せて変化をつけてみた。
あと2回は食べれるかな(笑)

 

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