ダイエット936日目。マインドコントロールでダイエット!?

ごはん

12月14日(水)

開始時体重105.4kg。

現在の体重94.1kg。

前日比+0.25kg。

トータル-11.3kg。

 

 



 

じわりじわりと体重が元に戻っていく・・・(;’∀’)
1週間後にディナーショー控えてるから?(笑)
お決まりのやーつ?
楽しい予定があると、そこに向けて体重増えるという、お決まりのパティーン?

別にわざとそうしてるわけじゃないのに・・・
結果そうなってしまう自分が怖い・・・

そもそも、肉離れ起こした時点で積んだよね。
今日もまだ歩く時痛みある。
これ、来週までに治るのか?

ジムに行けないと、物凄く暇に感じる・・・
師走だし、大掃除とか、色々やることあるはずなのに、毎年ギリギリまでやれないタイプ。
なので今日も朝の仕事終わったら、YouTube鑑賞。

リモートワークの夫にお昼作って食べて、午後もまたYouTube鑑賞。

でも今日は車の定期点検があったので、まだましだったけど、結局ディーラーでも、2時間弱待ってるだけだから、テレビ見たりスマホ見たりで暇・・・

飲み物ただだから、いっぱい飲めばいいのに、お茶菓子とかなんもないから、紅茶小さい紙コップ1杯すら飲めず。

もったいない←貧乏性

ていうか、コロナ前は、飴とかおせんべいとか柿の種とか、ちょっとしたお茶菓子あったのに、コロナでなくなるという悲劇←そう思ってるのは私だけ

つーか、コロナ関係なくない?
なんでもコロナを言い訳にカットしてるけど、経費削減なだけじゃない?って思ってしまう。

それでも、来年には車の税金やメンテナンスパックの値段も上がるとか。

も~何もかも上がりすぎ!
困ったもんだ。

朝:雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめとネギの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:チャーハン、餃子

冷凍餃子と五目チャーハン。
部屋中がごま油くさくなった(゚∀゚)

夜:おでん、イカの唐揚げ

ちょっとお高めの無添加おでん。
スープがめちゃおいしかった!

間食1:紅茶

間食2:ホットはちみつレモン、ナッツ

運動なし。

昨日カズレーザーの番組でやってたけど、「マインドコントロール」がテーマで、色々と勉強になった。
その中で、ある実験で、片方のチームには、1部屋を掃除すると〇カロリー消費するということを教え、もう片方のチームには何も言わずに、掃除をしてもらったところ、前者のチームの方が体重が減ったらしい。

要は、これをしたらカロリー消費すると思い込むだけで、ダイエット効果があるってこと。

それを聞いて、それなら私もジムでシバムやコンバットする時、めっちゃカロリー消費する!って思いながらやれば、効果が増すってことじゃない!?って思ったけど、そのことを知ってる私じゃもう無意味か?とも思ったり(;’∀’)

というか、今すぐにでも実験したいのに、なんで肉離れしてるんじゃー!!


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