４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。リスタート1日目！

１１月１日

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．７５ｋｇ。

前日比＋０．０５ｋｇ。

トータル－１４．６５ｋｇ。

11日間のダイエット休止期間を経て、今日またリスタート！
昨日の夜ラーメンを食べたせいか、連日の糖質過多のせいか、今朝の寝起き、バリ悪かった！
でも、朝ごはん食べて、色々してるうちに、だるさもなくなり、ちゃんとジムにも行ったぜ！

まあ、復帰1日目だからね。
ここでつまづいてちゃ、始まらないからねっ！

それにしても、昨日の京王線の事件、恐ろしい。
電車内の映像、何度も見たけど、電車が止まってから、ドアが開かずに、みんなとにかく逃げなくちゃってので、開きそうな窓を開けて、そこから身を乗り出して脱出してたけど、その窓の隙間が見た感じだと、幅は１ｍくらいはありそうだけど、高さが３０ｃｍ？くらいしかないように見えたから、これ、太ってる人は脱出できないなと（笑）

そんな話を夫にすると、私の事をツンツンする夫。

「私は通れるもん！！」

ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

とは言ったものの、ダイエット前の私だったら、無理だったかもな(;’∀’)
もし、太ってるせいで、窓から脱出できず、犯人が迫ってきて刺されたりしたら、マジ最悪だ（笑）

うん、もっと痩せよう（笑）

もしかしたら今後、もっと狭い所を通らないと命が助からないという場面に出くわすかもしれない！←どんな場面だ！

でも、ゾンビ映画とかにありがちだよね（笑）

何かとモチベーションを上げるために、理由づけ、理由づけ（笑）

さあ、明日も頑張るぞ！

朝：雑穀米、目玉焼き、海苔、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：豚の唐揚げ、ブロッコリー、チーズはんぺん、おにぎり

お決まりのやーつ。
でも久々に食べたな。

夜：アジフライ、キャベツ、アサリのバター醤油炒め、豆腐とわかめの味噌汁、キムチ

青魚を食べようと思ってスーパーに行ったのだが、ブリかアジくらいしかなくて、しかもブリは養殖なのに高かった！
なので、切り身４枚で300円くらいだったアジを購入。
低糖質パン粉を使って少な目の油で揚げ焼に。
結構ふわっとしてておいしかったな（笑）

間食１：薪あげ1本、白い恋人１枚、ブラックサンダー1個、カフェラテ

ほんとは今日くらい、間食ガマンしようと思ってたけど、食べちゃった（笑）

間食２：ホットはちみつレモン、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド４粒

ボディコンバット３０分、ウォーキング３０分

２週間くらい、コンバット参加してなかったので、久しぶりだった。
いつもの場所は取れたものの、最初あいてた私の前の一番前にあたる場所に、なんか友達にこっちに来なよと言われた人が来たのはいいのだが、自分から一番前に来たくせに、バミリの位置に立たずに、少し後ろに立って、始めたもんだから、たまにぶつかりそうになる。

も～さ～、ちゃんとバミリの位置に立てないようなら一番前に来るなよと言いたい。
いっぱいでどこも場所がなくて、仕方なくそこになったのならまだ分かるけど。
しかも、やりながら段々下がってきたりするから、マジでうざかった・・・
ストレスだったから、その人に対してのつもりでジャブとかアッパーとかキックとかやったので、多少スッキリはしたかも（笑）

ほんとは何度も、「ぶつかるのでもすこし前に行ってください」と言おうと思ったけど、後でその友達と絶対私のこと文句言いそうだし、色んな人に大袈裟な話になって広めそうだから、やめといた（笑）

明日のシバム抽選、はずれませんように！

あ、昨日のタミメロはASKAさん登場！
かかったのは「NOT AT ALL」。
この曲は、当時はよく理解できずに聞いていた。
ただ、「そこに立って　その時わかることばかりさ　今の僕には　ない答えなんだろう何かだろう」という歌詞にはとても納得できたし、先の事をああだこうだ考えて正解や答えを出そうとしても、結局、そこに立ったその時にしか見えない景色があって、分からないことがあるんだろうなって。
きっとこの歌で救われた人も、たくさんいるんだろうな。

この作詞が松井五郎さんとの共作だったことも、昨日知りましたとさ（笑）