ダイエット449日目。卓球金メダルおめでとう!

ASKA

7月26日(月)

開始時体重105.4kg。

現在の体重88.9kg。

前日比+0.35kg。

トータル-16.5kg。

 

 



 

卓球混合ダブルス、水谷・伊藤ペア、金メダルおめでとう!!!

ここ最近、テレビで見る卓球で、いつもいつも中国人選手が立ちはだかって、いつかは中国人選手に勝ってほしいと思っていたのが、今日のこの東京2020で、水谷・伊藤ペアが成し遂げてくれた!

おばちゃんは、嬉しいよ( ;∀;)
この勢いで、シングルも団体も勝ってほしい!

リセット休暇明けで、ジム行くかやめようか悩んでる場合じゃないわな。
天気は問題なかったのに、ジム行く時間に卓球シングルの中継があるから、見たいしな~って。
だって、東京でオリンピック開催されるなんて、生きてるうちにもうないかもしれないと思うと、リアルタイムで見ておきたいって思うじゃん。
ジムなんて1日くらいどうだっていいじゃんって思うじゃん。

でもよく考えたら、メダルがかかる決勝とかじゃないから、今の私にとったら、ジムの方が大事かもと思って、結局行ったさ(笑)

今月の目標設定してなかったら、完全にオリンピック優先でジムさぼってたけどね(;’∀’)
目標って大事だ(笑)

アスリートたちも、オリンピックという目標があるからこそ、頑張ってこれたんだろうし、これからも頑張れるんだろう。

そんなわけで、私も重い腰を持ち上げて、ジムに行ってきた!
ウォーキング中に、石川佳純選手の卓球シングルの試合、見たけどね(笑)
いいところで、時間になって見れなくなったのは残念だったけど!

 

朝:ごはん、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶

 

昼:低糖質うどんで、冷やししゃぶしゃぶうどん

お昼も外食しようかなって心が揺れたけど、ガマンガマンとうどんに。
紀文の低糖質うどん、使いやすくていいわ~

 

夜:タラのカレームニエルチーズ乗せ、サラダ、ミニトマト、鶏団子スープ、キュウリと大根のキムチ漬け

スーパーで今日買ってきたレタスの詰め合わせみたいなやつが、ほとんど傷んでて使えず。
返品レベルだよ!ヽ(`Д´)ノプンプン
かといってクレームいれるのも、マジで面倒。
なんとか少しでも食べられそうな部分を見つけて盛り付け。
表だけきれいで中身はほぼ傷んでるって、どういうことなんだろうね。

 

間食1:糖質を考えたプチシュークリーム3個、うまい棒チーズ、アイスカフェラテ

間食2:はちみつレモン炭酸、ナッツ、フィッシュ&ナッツ

 

レッグプレス15回×2
ラットプルダウン15回×2
チェストプレス15回×2
ボディコンバット30分
ウォーキング30分

本当は火金が筋トレの日に決めてるけど、明日は台風でジム休む予定なので、今日やっといた。

なんか最近寝ても寝ても眠いな~
すでに夏バテか!?
クーラー疲れか!?

昨日のTerminal Melodyでは、「伝わりますか」と「Walk」がかかった。
中江有里さんのリクエストだ。
どっちも名曲だが、彼女の視点で語られるこの2曲は、改めて、なるほど~と思って聞いてしまった。

すべてをなくす愛なら~ASKAしか~ない~♪

だな(笑)
私にはそんな人はいなかったな~(笑)



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