ダイエット157日目。低糖質れんこんチップス

ごはん

開始時体重105.4kg。

現在の体重93.25kg。

前日比-0.45kg。

トータル-12.15kg。

 

 



 

ふーっ元に戻ったー。
でも後に書くが、わたくし、またやらかしたのである。

では先に、低糖質なお菓子の紹介を。
「素材そのまま れんこんチップス」

生協で5袋入りで購入したもの。
1袋22g入りで糖質12.32g
中身は結構少ない?(笑)
実質20枚くらいかなあ。
結構かためで、食べ応えあり。
そしてなんといってもこのフレンチサラダ味というのが良い!
お菓子のフレンチサラダ味、好きなんだよね~
よくポテチとかで食べてた記憶が。
量の割には糖質多いかなと思うけど、れんこん自体もともと糖質高めの野菜だから、仕方ない。
サラダのトッピングとしても使えそうだ。

 

朝:雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豚汁、バナナ豆乳青汁

 

昼:低糖質カツ丼、しらたきとエビとブロッコリーの明太子炒め

昨日の残りのとんかつ3切れで低糖質カツ丼を。
亡くなった母に教わったカツ丼のタレのレシピを書いたメモ、なぜか紛失してしまった(´;ω;`)

 

夜:鮭のちゃんちゃん焼き、豆腐とわかめの味噌汁、キムチ

 

そして間食・・・。
わたくしまた、お気に入りのカフェで、ティラミス、食べてしまった・・・。
しかもアイス付き・・・。
最近誘惑に勝てない(;’∀’)
天使と悪魔の戦いすら一瞬で終わってしまう(笑)
なんのためにチートデイにガマンしたのか・・・。
もう、運動頑張るしかないよね。

それと先ほど紹介したれんこんチップス、半分食べた。

そして雨だったので、ボディコンバット45分。
明日は一日雨だからジム行こうかと思ったけど定休日だ(´-ω-`)チーン

今日はChage兄の新曲「君に逢いたいだけ」が配信された。
先日初のオンラインライブで初めてこの曲を聞いて、
「君」って実はASKAさんのことなんじゃないかって勝手に思ってしまった。
配信された曲は、ライブで聞いた時とまた印象が違っていた。
これからのウォーキングで聞きたい曲がまた増えて嬉しい。

 

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