７月１８日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．９ｋｇ。
前日比－０．２５ｋｇ。
トータル－１６．５ｋｇ。
よし、通常ラインに戻したぞ。
あと２週間で１ｋｇ、絶対に落とす！
年内に目標達成できたら、ようやく普通の食生活ができると思うと、夢のよう（笑）
もう１年以上、ゆるくはあるが、低糖質な食事をしているので、習慣のようになってきてはいるが、目標達成した折には、何食べてもいいんだと思うだけで、嬉しすぎてたまらない（笑）
でも、リバウンドだけはもう二度としたくないので、夕飯に炭水化物を抜くのはダイエット前からもしていたので、それは続けようと思ってるし、１週間単位で、食べ過ぎた日が３日あれば、４日は控え目にするとかうまく調整して、現状維持、余裕があればさらに減量できたら最高だな！
今日も、ジムでウォーキングしながら、あ～コーヒーフロートみたいの食べたいー！
暑いし少しくらい平気かなーあーでもだめだめ。今月目標達成しないといけないんだから！
ガマンだガマン！
でも、８０ｋｇをいつか切ることができたら、その時にはそんなガマンしなくていいんだ！って思ったら、それに向けてマジで早く頑張ろうって思えた。
なので、スーパーでも何か今すぐにでも飲みたいのを我慢して、必要な物だけ買い物して帰宅！
今日もがんばった！
そんな今日は、お昼に、からだシフトの低糖質な皿うどんを食べてみた。
１食糖質２５．２ｇ。
なんか味のマルタイって書いてあるから、マルタイとのコラボ商品なのかな？
マルタイのラーメンは、食べたことあるので知ってるぜ！
九州地方の人にとったら、よく食べるインスタント麺だよね、確か（笑）
海老などのシーフードは今回はなしで、豚肉と野菜のみ炒め、添付のあんかけスープの素を水で溶いて投入！
簡単に作れるし、味もマルタイなだけあって？おいしかった（笑）
これはリピ決定！
朝：低糖質イングリッシュマフィンブランで卵とツナピザ風、クロワッサンサンド半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
今日も、冷蔵品で売ってた山崎のクロワッサンサンドというのを食べてみた。
これ１つで糖質１６．３ｇなので、割と低め。
ホイップもカスタードも感じられて、おいしかったけど、昨日食べたドーナツの方が断然おいしかったな（笑）
昼：からだシフトの低糖質皿うどん
夜：鶏肉の南蛮漬け、冷奴キムチのせ
間食１：シャトレーゼの糖質を考えたアーモンドミルクと紅茶のカップ、アイスコーヒー
昨日シャトレーゼで買ってきた低糖質スイーツ。
これ１つで糖質６．７ｇ。
これも見た目も美しい。
紅茶の味や、アーモンドミルクの味、チョコの味など色んな味が楽しめて、めちゃめちゃおいしかった！
マジでシャトレーゼ最高だぜ！
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
シバム４５分
ウォーキング３０分
今日もミックス。
私の好きなKポップのバックナンバーがあった♪
BlackpinkのHow you like thatという曲。
Youtubeで見てみたら、オリジナルのダンスも踊ってみたくなった（笑）
Kポップのダンスのクラスあったらな～（笑）
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