７月１３日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．６５ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１６．７５ｋｇ。
最軽量体重、更新中♪
でも、明日は、なんと！
チートデイなのだ！
んー悩ましい。
今月の目標まではあと０．７ｋｇだから、このまま順調にいけばクリアできそうなんだけど、明日のチートデイの結果次第プラス、その後の体重の落ち具合によっては難しくなる可能性も。
悪あがきで、朝きのこの味噌汁と、豆乳抹茶、お昼後も抹茶飲む予定だけど、どーしよーかな～。
お昼に食べるものは決まってるんだけどね（笑）
夜をどうするかだなー。
チートデイの翌日の体重をせめて０．５ｋｇ増量以内におさえたい！
でも前回のチートデイでは、朝こそ控え目にしたものの、お昼にブッフェで食べまくり、パフェも食べ、マックのアップルパイも食べ、野菜スナックも食べ、夜もシーフードカレーを食べたにも関わらず、０．３５ｋｇの増量で済んでいた。
今回もきのこと抹茶豆乳効果に期待するか！
さて今日は、スーパーで値引きシールが貼られていた、
かご盛レアチーズケーキというものを買って食べてみた！
開けちゃってから写真撮ったので袋メインで（笑）
かご盛ということで、かごもついていて、その上に袋に入ったレアチーズケーキが。
でもなんか直接かごに盛る気になれなかったので、お皿にとって食べた（笑）
１００ｇ糖質１３．９ｇと書いてあった。
全部軽量してみると、２００ｇちょっとだったので、半分食べた。
なので糖質約１４ｇ。
ふわっふわで甘ずっぱくて、めちゃめちゃおいしかった！
クラッカーとの相性抜群て書いてあるので一緒に食べたかったが、糖質増えちゃうのでガマン(>_<)
いつかかごに盛って、1人で全部食べたい！
朝：雑穀米、鮭、玉子焼き、ひじき煮、豆腐とわかめの味噌汁、納豆、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：冷やし天ぷらそば、食後に抹茶
久々に、糖質の勘違いを。
1人前ずつ袋に入っている生そばを買ったのだが、炭水化物２６ｇって書いてたのかな。
うお！マジか！意外と低いんだなと思って、それなら普通に天ぷらつけちゃおうと、久々に丸亀製麵に行って、天ぷらだけテイクアウトしてきた。
帰って、そば軽く茹でる時にもう一度炭水化物確認すると、１００ｇあたりって書いてある。
内容量見ると、なんと２００ｇだった・・・
げっ！ってことは、５２ｇじゃん！
天ぷら、えびといかと、もう１つくらい選びそうになったが、我慢しといて正解だった！
なのに、夫は野菜かきあげとかしわにしたけど、多かったみたいで、１つで良かった・・・というので、かしわ半分もらってもいいよともらってしまったのだが、これを食べた途端、一気にお腹にガツンときた(;’∀’)
久しぶりに食べて、すごくおいしかったけど、いらなかったな(´-ω-`)
なので、食後に抹茶を。
夜：豚しゃぶサラダ、きのこの味噌汁
お肉の見えないただのサラダに見えるが、下にちゃんとお肉あり（笑）
間食１：かご盛レアチーズケーキ半分、アイスコーヒー、うまい棒野菜サラダ味
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン１５回×２
チェストプレス１５回×２
シバム４５分
ウォーキング３０分
今日の抽選ではなんと15名が落選だったとか。
先週話していたおじさんは、どうやら落選したっぽい。
無事当選した私は、思いっきり踊りまくって、途中でばててしまった(;’∀’)
マジで今回の新曲、きっついわー
今年一番の大量の汗かいたな。
そして、ASKAさんの秋のツアーのファンクラブの第一次抽選結果、出た。
夫がリモートだったので、仕事中に、
「ASKAさんのチケットの結果！」と邪魔をして、メール確認してもらった（笑）
メールの受信箱を私に見せながら、なかなか結果のメールのボタンを押さなかったり、別のメールをクリックしたりと小遊びしたのち、一緒に結果を確認。
当選！！
わーいわーい＼(^o^)／
でも、ASKAさんいわく、Fellowsはみんな当選するはずと。
でも落選してる人もいたから、きっと入力ミスとか、何か不手際があったんだろうね。
そしてそういう方のためのきっと二次抽選があるのだろう。
そんなわけで、ツアー初日の府中の森芸術劇場、楽しみだ♪
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