ダイエット22日目

ごはん

5月25日(月)

体重101.1kg。前日比-0.1kg。

減ってた!わずかだけど!嬉しい!
好きなもの食べても、夜ごはんとか運動で調整すれば増えずに済むことが分かった。
できれば今月中に100kg切りたい!
今週はもっとがんばるぞ!

2日前から始めた朝食の時だけ英会話、順調である(笑)
毎回、ああこれなんて言うんだろう、という言葉が出てくるので、終わった後それを調べてノートに書く、という風にしている。
夫婦なので、正しく言葉がでてこなくても、なんとなく言いたいことを分かってしまうのが難点?ではあるが、英会話なんてそんなもんだろってことで(笑)

最近実感していることは、お腹周りぴったりだったジーンズがゆるくなって、こぶし1こ分入ること。洋服がゆるく感じることが、痩せたことを一番実感できて嬉しい。
そろそろワンサイズダウンいけるかも!?

朝:目玉焼き、とりそぼろ、雑穀米、肉団子スープ、バナナ豆乳青汁

 

昼:ステーキ弁当(ごはん半分残し)

 

夜:肉野菜炒め、豆腐とわかめの味噌汁

 

間食:小麦ブランのチョコチップクッキー3枚、ナッツ

フィットボクシング30分。ウォーキング30分。
来月からジムが再開するみたいだけど、行こうかどうか迷うな。
6月は梅雨に入るから、雨ばかり降られたら外でウォーキングできないし、かといってジムはコロナ感染のリスクもあるしな。
スタジオはまだ休止中みたい。
う~ん、迷う(;´・ω・)

 

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