５月２４日（日）
体重１０１．１ｋｇ。前日比－０．２ｋｇ。
今日は４のつく日なので、何でも食べていい日！
１週間前くらいに勝手に制定して、初めての該当日となった(笑)
この決め事が功を奏するかどうかは、明日の体重と今後の気力にかかわってくるはず。
そんなわけで、今日の1日のメニューは・・・
朝：ブランパンで昨日の残りの鶏むね肉の甘酢あえサンドとタマゴ、バナナ豆乳青汁
昼：外食でタコときのこのペペロンチーノとホワイトソースとベーコンのピザ、サラダ
夜：鶏団子野菜スープ、枝豆、冷奴、きゅうりのキムチ漬け
間食：チョコレート効果１枚（糖質１．６ｇ）、アイスカフェラテ
何食べてもいい日なのに、朝と夜はいつもより控え目(笑)
というのも、やはりずっと頑張っていると、この1日で大幅に体重戻りたくないなという自制心が働いたのだ。
だから前から何食べてもいいのはお昼だけと自分の中で決めていたし、当日もそれを実践できた。まだやり始めだからかもしれないが、それは今後わかっていくだろう。
それに、そんなに前ほど食べたいと思わなくなったのと、胃袋が小さくなったせいか、お昼にがっつり食べるとしばらくお腹がすかなかった・・・。
でもお昼に好きなものを食べられたことは私にとってとても大きいこと！
行こうと決めてたイタリアンがピザが終わってしまっていて、仕方なく2番候補のパスタ屋さんへ。
パスタとピザを夫と半分ずつ食べようと決めていたので、シェアして食べたが、やはりおいしーーーーーー(*’▽’)
しかし、食後にスーパーで買い物をしていたら、お腹が痛くなった。
どうやら壊したみたいだ。
コロナ前はよく行くパスタ屋さんだったし、お腹壊したことなんてなかったのに、自粛生活するようになってから、ほぼ自炊だしファスティングもしたからか、なんか外食の味？油？が合わなくなったのかな、なんて思ってしまった。
そして買い物した後は、家庭菜園でしおれてしまったオクラときゅうりを再購入して植え直した。
追肥もして、そのタイミングで夫が追屁を・・・（チーン）
ちゃんと育つといいな。
少しでもカロリー消費しようと、庭の草むしりも少しだけした。
夜ごはんは、あまりお腹すかなかったので、鶏団子スープ半分残し。
そして食後にフィットボクシング３０分とウォーキング３０分。
何でも食べていい日なのに・・・
自制心働きすぎて・・・
もったいないぞ！私！
ま、いいことだな(笑)
にほんブログ村に参加してます。
良かったらポチっとお願いします。
にほんブログ村
コメント