１２月３日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．８５ｋｇ。
前日比＋０．４ｋｇ。
トータル－１３．５５ｋｇ。
近々「むさしの森珈琲」というオシャンティーな店がオープンするらしい！
やったー！わーいわーい(*´▽｀*)
新しいお店を求めていた私にとってはめっちゃ嬉しい！
お気に入りのカフェになりそうだわ♪
さて今日は、先日食べた糖質ターゲット、ガトーショコラと同じシリーズの、
糖質ターゲット チーズスフレを食べてみた。
これ１つで糖質８ｇ。
うん、これもふわふわでおいしい。
でもこれに関しては個人的にガトーショコラの方が好きかな。
最近市販の低糖質スイーツばかり食べている気がするので、手作りしなきゃな。
自粛期間中は、やることがないから、自発的に色々作りたくなって作っていたけど、自由に出かけられる今となっては、なぜか面倒くさくなっちゃうんだよね。
ほんとこれ不思議。
少し違うかもだけど、ダイエットにおいては、これは食べちゃだめ、って制限しちゃうと、余計食べたくなる。
だから私のダイエットは、制限はしない（笑）←あまあまなだけともいう
でも、別に食べてもいいんだって思えるだけで、気持ちが楽になる。
その上で、「なるべく食べないように」すればいいのだ。
ダイエットにおいて、制限して食べないのと、食べてもいい状態で自分で制限するのとでは、大違いだということに私は気づいたので、今後も制限することはないだろう！
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
朝：雑穀米、目玉焼き、野菜揚げの煮物、バナナ豆乳青汁
昼：酢豚、ほうれん草の胡麻和え、雑穀米
夜：麻婆豆腐、ガーリックシュリンプ、きのこの味噌汁
和、洋、中というバラバラの献立(笑)
麻婆豆腐のとろみはオオバコを使って低糖質に。
間食１：糖質ターゲット チーズスフレ、紅茶、うまい棒チーズ味
間食２：みかん、ナッツ、ホットはちみつレモン
運動なし。
明日はチートデイ！
むっふっふ(￣▽￣)
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