９月３０日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．０５ｋｇ。
前日比－０．３ｋｇ。
トータル－１１．３５ｋｇ。
踏み台昇降の効果か？効果なのか！？
なのにわたくし、やらかしました。
ついつい、ついついついつい、食べてしまったぁぁぁぁ！！！
ク、クレープを( ﾟДﾟ)
だってさ、がんばってもがんばっても減らないんだもん(/_;)
じゃあ頑張らなくても一緒じゃん？
それに、「なんで頑張ってるのに減らないのかなあ？」って夫に言ったら
「陰でコソコソ何か食べてるからじゃないの？」だって・・・。
ひどい！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
そんなことしてないもん！
ヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
もういい！食べてやる！
・・・というわけで、食べた次第でございます・・・。
ティラミスブルーベリーというやつを・・・。
一応、アイスなしのやつを選んだ自分は褒めたい・・・。
でも、食べながら激しく後悔(´；ω；`)ｳｩｩ
わたし、生クリーム大量にいらないんだったぁぁぁ！
最後の方ちょっと気持ち悪くなった・・・。
どうせ食べるなら、おいしく幸せに食べられるのにすればよかった・・・。
一番やっちゃいけない罪を犯したぁぁぁぁ！
はい、反省しています。
ごめんなさい。
でもでも、ごはんはいつもと一緒の低糖質だったので、チートデイほど食べてないはず。
間食もそれとチーズデザート１つだけ。（食べたんかい）
明日の体重にどう出るか・・・。
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、あさりの味噌汁、バナナ豆乳青汁
昼：豚の唐揚げ（おからと片栗粉半分衣）、卵焼き、小松菜ときのこのガーリックソテー、ミニトマト、おにぎり
夜：かつおのスタミナサラダ、枝豆、野菜の厚揚げ、なめこの味噌汁
このかつおのスタミナサラダ、おいしかった。
スーパーにあったレシピを見て作ったやつ。
水菜と玉ねぎをしいて、かつお乗せて、小葱、ミョウガ、生姜みじんぎりを乗せて、ポン酢とおろしにんにくとオリーブオイルを混ぜたものをかけただけ。
間食１：ティラミスブルーベリークレープ、アイスコーヒー
間食２：QBBチーズデザートシャキシャキふじりんご
チーズデザートの季節限定シャキシャキふじりんごが出てたので購入。
１つ糖質２．９ｇ。（だから許してちょ）
お、おいしい・・・クレープよりおいしかったかも( ;∀;)
踏み台昇降１０分。
ウォーキング３０分。
今日は「テレ東音楽祭2020」にASKA出演！
あの名曲「はじまりはいつも雨」と「歌になりたい」を歌ってくれた。
しかも「歌になりたい」は大トリ！
もうテレビで、しかも生でASKAさんを見れることはないかもしれないと思っていただけに、感無量である(T_T)
テレ東さん、大好きです。
にほんブログ村に参加してます。
良かったらポチっとお願いします。
にほんブログ村
コメント