７月１２日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．７５ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１１．６５ｋｇ。
夫とパンサーの尾形が二人で何やら女遊びをしようと企んでどこかに出かけようとするのを見かけ、「どこ行くの？」と聞いても教えてもらえなかった、昨日と似たような夢を見たもっこです、こんばんは！
これは何かの予知夢なのか？（笑）
もう夢見るのが怖いわ（笑）
今日は、さほど暑くはならなかったので、エアコン使わずに、窓開けて扇風機で過ごした。
ついでに、非常用のバッテリーで、どれだけ使えるのか実験。
普通の首振りタイプの扇風機を弱風でつけてみたら、2時間で９９％だったのが８７％に。
まあざっと、1時間１０％消費するとして、10時間はもつってことが分かった。
一晩は使えるね。
でも、非常時に、扇風機で貴重なバッテリーを使ってしまうのももったいない気がする（笑）
使わずに済むのが一番なんだけどね。
朝：雑穀米、鮭、納豆、大根の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：シーフードカレー
買っておいたバーモントカレーの賞味期限が間もなくなので。
やっぱバーモントカレーが一番おいしい！
夜：豚肉とナスの味噌炒め、冷奴しらす乗せ
ちょいと味付けしょっぱめになってしもた。
そしてビタミンD摂取のためにしらすを。
間食１：ルヴァンクラシカルクラッカー クランチ2個、うまい棒チーズ、アイスティー
めずらしく、YBCのおやつを。
塩キャラメルとクラッカークランチという文字に魅かれ、糖質チェックをクリアしたので購入。
１つ糖質４ｇ。
ただ、食べてみたら、夏場のせいか、キャラメル部分もぐにゅっとしてて、クランチもあまりさっくり感がなかった(;’∀’)
なので、冷蔵庫にイン。
冷やした方がおいしいかもね。
って冷やしてもおいしい！って書いてあるわ（笑）
間食２：はちみつレモン炭酸
ウォーキング25分
今日はさすがに肩凝り頭痛してきたので、夕方、1人でウォーキング。
ほんと、ウォーキングって肩凝り頭痛に即効性があって、15分くらい歩くとおさまってくるんだよね。
バファリン常備してたけど、今日は飲まずに済みそうだ。
ジムもいつ復帰しようか悩みどころ。
またすぐに肉離れやりそうで怖いからね・・・
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