５月１３日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．７５ｋｇ。
前日比＋０．４５ｋｇ。
トータル－１０．６５ｋｇ。
今日もまだ、2日連続でつった左足のふくらはぎが違和感。
なかなか治らない・・・
気付いた時に、ストレッチして伸ばしているが、歩く時にまだ痛みがある。
足つってこんなに影響出たの、初めてかも(;’∀’)
しかも、またつりそうで、足伸ばし恐怖症！
明け方とか、起きる時に伸びをするけど、つりそうで怖い！
かと言って伸ばさないというのもできない！（笑）
ん～いつになったら治るんだろ～
もう、明日もあさってもジムは行かないから、その間に治ってほしい！
朝：あぐー豚のメンチカツサンド、メロンパンクロワッサン半分、黒糖パン半分、ヨーグルト、アイスカフェラテ
今回は誘惑に負けて、パン屋さんのパン購入。
あ～幸せ♪
昼：吉野家の牛丼、いぶりがっこ
おいしいんだけど、すぐお腹空くのは牛丼のせいじゃないのかな？
今日はこれ食べ終わって1時間後くらいには、なんだか空腹感が。
今日は夫がゼルダプレイしてるのを見ていたので、一緒に頭使ったりしてたからかな？とも思ったり。
なので、おやつの時間まで、空腹感に耐えた(;’∀’)
夜：鶏もも肉の味噌ダレ焼き、野菜炒め、トムヤムクンヌードル半分、キャベツときゅうりの塩昆布和え
一日中ひきこもりであまり動いてないのに、食欲だけはあった日。
なので、賞味期限切れのインスタント麵も。
間食１：鎌倉絵巻小町通りプリン、とんがりコーン、アイスカフェラテ
昨日、買い物中に売ってたプリン。
1個490円と、なかなかな値段だが、タイムサービスだったか何だったか、全品半額になっていたので、買ってみた。
色んな味があったけど、王道のカスタードプリンで。
うん、普通においしいプリン（笑）
490円のクオリティーではないような(;’∀’)
鎌倉のネイムバリュー価格かな（笑）
まあ、半額の245円だったので、コスパよし！
ちなみに１つ糖質２２ｇ。
間食２：アイスティー
運動なし。
そういえば先日、実家から、SMAPのDVD「Live MIJ」というのをもらってきた。
多分、亡くなった母親が買っていたもの。
最近ウォーキングしながらSMAPの曲を聞いていると、踊りたくなる曲ばかりなので、せっかくだからこれ見て、ダンス覚えようかなと（笑）
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