６月１２日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１０．９ｋｇ。
昨夜もちゃんと眠れたことに感謝。
今朝の耳の状態も、まあまあ良い方。
ごはんを食べると詰まる感じも、少しは軽減されたような気がする。
これは改善に向かってきてると思っていいんじゃない！？
そんな今日は、自分でも予想通り、恐らくみなさんも予想通りのガッツリメニューに。
それと、前から見ようと思ってた映画「ミーガン」も見てきた。
朝：卵ホットサンド、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
ガッツリする予定なので軽めに。
昨日便が出ていなくて、今朝は便意はあったものの、なんか固くなってるのか出ず。
でもここで出さないと後が辛くなりそうな気がして、ここ最近で一番踏ん張って出した（笑）
血管切れるかと思ったわ・・・
昼：エビ、ヒレ、メンチカツ定食
2週連続かつや（笑）
ラーメンにしようか、五目あんかけ焼きそばにしようか、ドリアにしようか・・・色々悩んでこれ。
やっぱり揚げ物とご飯の組み合わせが、お腹いっぱい食べたー！ってなるよね。
かつや店内で久しぶりに食べたけど、豚汁うめー！
だいたいチェーン店の味噌汁って、保存料みたいな、薬っぽい味するけど、全然しなくて、大根もとろとろで、めっちゃおいしかった・・・
やっぱ人が作った味噌汁って、おいしいな～（工場生産だったりして？ｗ）
夜：豚ロース味噌漬け焼き、キャベツ、ミニトマト、野菜の味噌汁
お昼に食べた豚汁がおいしかったので、似たような味噌汁を（笑）
いつも豆腐とわかめの味噌汁ばっかだから、飽きてるのよね（笑）
野菜たくさん入れるとおいしい。
しかもお昼のメニューの衣がなくなっただけのような（笑）
間食１：ポップコーン塩、アイスティー
はい、映画館で。
「ミーガン」が公開間もなかったからなのか、今日は混んでた～
上映会場も小さいとこだったので、ギリギリでチケット取ろうとしたら、結構席埋まってて。
人と離れて取るのが難しかった・・・
それなのに、会場暗くなってから入ってきたおじさんが、私の前の右斜め前の席に座ったと思ったら、間違ってたのか、私の列に。
しかも私の右斜め前に座って、1列ずれてたってことは、私の隣じゃん！
でも、私が隣に荷物を置いてたからか、その隣に座った。
もー・・・前の列で良かったじゃん・・・なんでわざわざ近くにくるかねぇ・・・
というストレスはありつつ、今日は混んでたから仕方ない。
映画の内容的には、AIロボット映画にありがちな想像通りの内容だったかな（笑）
もうちょっと怖い要素期待してたけど、まあこんなもんか。
改めて、AIに頼るとろくなことないんだろうなって思ったね。
でもきっと近い未来、現実になりそうな気もするけど。
間食２：揚げたてチュロス３本、アイスコーヒーフロート
写真忘れたけど、フレッシュネスバーガーで見つけたチュロスと、別のカフェのフロート。
運動なし。
1日色々食べまくったのに、夕飯も普通に食べられた。
やっぱ食欲ヤバいわ。
あ、それと、今週末は忙しくなりそうなので、リンパマッサージ行くなら今日だなってことで、映画の後に行って来た。
前回行ったとこと似たようなメニューだが、最初に普通の指圧マッサージもしてくれた。
でもめちゃくちゃスローテンポ（笑）
１押しに10秒くらいかかるくらい（笑）
でも、肩リンパやってくれてる時、右が凄く詰まってるのを感じたし、担当の人も終わった後に右が凝ってますねと。
これで明日の食後の右の詰まりが軽減されたら、万々歳。
あ、お水いっぱい飲まなきゃ・・・
明日からはジムも復帰するつもり。
そして試しに左の方に立ってみようかと（笑）
スピーカーによる耳の詰まりかもしれないのも元々あったからね。
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