ダイエット111日目

ごはん

8月22日(土)

開始時体重105.4kg。

現在の体重94.9kg。

前日比-0.05kg。

トータル-10.5kg。

 

えーわたくし、本日、正直にご報告しなければいけないことが・・・。

チートデイでもない今日、完全にたががはずれて暴食したのだ!!

いや、暴食ってほどでもないかな・・・。
でも、チートデイ以外でこれだけ食べたのはダイエット始めて以来初めてかも。
では、その数々の失態を発表しよう(/ω\)

朝:低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

朝ごはんまでは、いつも通り。

昼:お蕎麦屋さんで天ぷらおろしぶっかけそば

お気に入りのお蕎麦屋さんに最近2度も振られ、行けてなかったので、久しぶりに訪問。
ほんとに久しぶりに天ぷら食べた・・・。
ちょっと胃もたれ(;’∀’)

夜:鶏ひき肉の大葉包み焼き、しらたきと舞茸のペペロンチーノ風、冷奴キムチ乗せ

夜もまあいつも通りではある。
問題はここからだ。

間食1:SUNAOストロベリー&ラズベリー、海老揚げせん3枚、アイスカフェラテ

ここもまあ、いつも通りではあるが、アイスカフェラテにはシロップ2つ投入。そして海老揚げせんは3枚食べた。1枚2.8gだから8.4g。まあ許容範囲か?
SUNAOのこのアイスシリーズ、ストロベリー&ラズベリーが一番おいしかったかも。
これ1つで糖質9.2g。

間食2:はちみつレモン炭酸焼酎2杯、柿ピー小袋8袋!

柿ピー小袋1つ糖質3.8gなので、トータル30.4g・・・(-_-;)
1袋なら問題ないなんて言ってたはずが、結局止まらず8袋も。
これなんだよね、太る原因。
でもさ、ずーーーーっと我慢してきたからさ、たががはずれたんだよね。
たまには食べたいだけお菓子食べたくなる時があるんだよね。
明日の体重見たら後悔するかな?
今のところ、後悔していない自分がいる(;’∀’)
これで停滞期抜ければいいんだけど・・・
そんな都合よくいかないかな。

ウォーキングもさぼり。
明日からまた頑張ればいいさ。
だって今日幸せだったから。

 

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