8月14日(月)
開始時体重105.4kg。
現在の体重95.65kg。
前日比-0.15kg。
トータル-9.75kg。
やはり、階段を何往復もすると、相当なダイエット効果があるみたい。
昨日だって、朝昼は普通に食べたけど、夜はほんとにお腹パンパンになるほど食べたし、午後の紅茶のレモンティーもペットボトル1本全部飲んだし、アイスも食べたし。
それなのに、少しだけど減ってるっていうのは、やはり階段往復効果に違いない!
でも今日は4往復しかしてないかな。
それでもまだまだ家の片づけの続きがあるので、少しずつ進めてる。
夕方には買い物に出かけたのだが、ドラッグストアに着いた時に、あ!クリーニングに出すやつ持ってくるの忘れた!と気づき、ドラッグストアの買い物だけして、一旦家に戻る。
こたつ布団と、夫のスーツを車に積んで、クリーニング屋さんに。
向かってる途中で、あ、今ってお盆だから、もしかしたら休みかも!?と。
そしたら案の定今日から17日まで休みだった!
も~わざわざ家に戻ったのに!
私のバカ!
お盆ってことを、忘れちゃうのよね。
明日あたりまでは、どこも混んでるだろうから、映画やペット用品の買い物はあさって以降にしよう。
でもさ、さっき夫の会社の上司から連絡があって、同僚のお父様が亡くなったらしく、週末、お葬式、行ける人は行ってほしいとのこと。
おお!クリーニング休みで良かった(笑)
朝:フレンチトースト、サラダ、ヨーグルト、アイスカフェラテ
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/08/blg23_0814asa.jpg)
昨日の残りのサラダ!
昼:瓦そば
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/08/blg23_0814hiru.jpg)
昨日の残りの瓦そば!
夜:鶏手羽煮、鶏とナスのおろし煮、アボカドポテトサラダ、なめこの味噌汁
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/08/blg23_0814yoru.jpg)
昨日の残りの鶏とナスのおろし煮!
それと、片付けしてて見つけた、賞味期限切れの鶏手羽(笑)
アボカドポテサラはお惣菜。
鶏手羽とお惣菜のポテサラを食べた後に、自分で作った鶏とナスのおろし煮となめこの味噌汁を食べると、めっちゃおいしく感じる・・・
間食1:糖質を考えたプチエクレア2本、胡麻せんべい5枚、アイスカフェラテ
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/08/blg23_0814oyatu.jpg)
久々の糖質を考えたシリーズ。
安定のおいしさだね!
それと、またまた賞味期限切れのおせんべい(笑)
5枚も食べちゃった。
間食2:はちみつレモン炭酸
運動なし。
「VIVANT」を改めてTverで見直したけど、見直して良かった~(笑)
今日の午後は、ランチ後、眠くなってきてウトウト。
そしたらラインがきて目が覚め、ふと気づくと雨が降りそうな空模様。
洗濯物を入れて他のことをしている時に雨が降ってきて、ラインに救われた(笑)
なんか今日はついてないようで、ついてる日だな!
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