４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。階段ダイエット

８月１４日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．６５ｋｇ。

前日比－０．１５ｋｇ。

トータル－９．７５ｋｇ。

やはり、階段を何往復もすると、相当なダイエット効果があるみたい。
昨日だって、朝昼は普通に食べたけど、夜はほんとにお腹パンパンになるほど食べたし、午後の紅茶のレモンティーもペットボトル1本全部飲んだし、アイスも食べたし。

それなのに、少しだけど減ってるっていうのは、やはり階段往復効果に違いない！

でも今日は４往復しかしてないかな。

それでもまだまだ家の片づけの続きがあるので、少しずつ進めてる。

夕方には買い物に出かけたのだが、ドラッグストアに着いた時に、あ！クリーニングに出すやつ持ってくるの忘れた！と気づき、ドラッグストアの買い物だけして、一旦家に戻る。

こたつ布団と、夫のスーツを車に積んで、クリーニング屋さんに。
向かってる途中で、あ、今ってお盆だから、もしかしたら休みかも！？と。
そしたら案の定今日から17日まで休みだった！

も～わざわざ家に戻ったのに！

私のバカ！

お盆ってことを、忘れちゃうのよね。
明日あたりまでは、どこも混んでるだろうから、映画やペット用品の買い物はあさって以降にしよう。

でもさ、さっき夫の会社の上司から連絡があって、同僚のお父様が亡くなったらしく、週末、お葬式、行ける人は行ってほしいとのこと。

おお！クリーニング休みで良かった（笑）

朝：フレンチトースト、サラダ、ヨーグルト、アイスカフェラテ

昨日の残りのサラダ！

昼：瓦そば

昨日の残りの瓦そば！

夜：鶏手羽煮、鶏とナスのおろし煮、アボカドポテトサラダ、なめこの味噌汁

昨日の残りの鶏とナスのおろし煮！
それと、片付けしてて見つけた、賞味期限切れの鶏手羽（笑）
アボカドポテサラはお惣菜。

鶏手羽とお惣菜のポテサラを食べた後に、自分で作った鶏とナスのおろし煮となめこの味噌汁を食べると、めっちゃおいしく感じる・・・

間食１：糖質を考えたプチエクレア２本、胡麻せんべい５枚、アイスカフェラテ

久々の糖質を考えたシリーズ。
安定のおいしさだね！

それと、またまた賞味期限切れのおせんべい（笑）
5枚も食べちゃった。

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

「VIVANT」を改めてTverで見直したけど、見直して良かった～（笑）

今日の午後は、ランチ後、眠くなってきてウトウト。
そしたらラインがきて目が覚め、ふと気づくと雨が降りそうな空模様。

洗濯物を入れて他のことをしている時に雨が降ってきて、ラインに救われた（笑）

なんか今日はついてないようで、ついてる日だな！

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