ごはん ダイエット171日目。チートデイの意味を考えてみた
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７１日目。今週の土曜日は楽しみのチートデイなのだが、最近のチートデイはむしろダイエットの邪魔になっているのではないか？と思って、改めてチートデイについて考えてみた。
2020-10
ごはん 
ごはん ダイエット170日目。1ヶ月振り返ってみた
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７０日目。日頃、体重や体脂肪率の記録に、Simple Dietというアプリを使っているのだが、今まで毎朝体重計に乗った後にそこに記録して見るだけだったのだが、今日ふと、過去の記録を振り返ってみた。
ごはん ダイエット169日目。乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６９日目。さて今日紹介したいのは、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド。アーモンドに乳酸菌入りの甘酸っぱいパウダーがコーティングされていて、新しい感覚でアーモンドが食べられる！
ごはん ダイエット168日目。ステビアヘルスでラングドシャ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６８日目。今日は急に焼き立ての焼き菓子が食べたくなり、先日低糖質プリンを作った際に余った卵白がまだ残っていたので、それを使ってラングドシャを作った。
ごはん ダイエット167日目。健康食、馬刺しを食らう
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６７日目。本日は、夜ご飯に、ふるさと納税でゲットした熊本県産の馬刺しを食べた。私は大人になるまで馬刺しなど食べたこともなく、存在すらあまり知らなかったほど。
ごはん ダイエット166日目。マスク着用ボディコンバットに挑戦
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６６日目。そんな今日はふと、そういえばジム行ってないなと思い、マスクしながらは無理だろう！死ぬよ！死ぬ死ぬ！って思っていたボディコンバットに挑戦してみようという気になった（笑）
ごはん ダイエット165日目。食欲のタガがはずれた
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６５日目。チートデイの翌日の増量は想定内。その翌日もおそらく増量。だからというわけではないが、今日のわたくし、どうやら食欲のタガが久々にはずれたようだ。
ごはん ダイエット164日目。減らぬなら、食べてしまえチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６４日目。さあ今日はお楽しみのチートデイ。今朝は少しでも減ってたらいいなという願いも虚しく、０．０５ｋｇではあるけれど増量という結果だったので、減らぬなら、食べてしまえチートデイ！
ごはん ダイエット163日目。高倉町珈琲の低糖質パスタ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６３日目。今日は前から気になっていた、高倉町珈琲の低糖質パスタを食べに行ってきた。コメダ珈琲とか倉式珈琲とか星乃珈琲とか、こういうコーヒーチェーン店が大好きなもっこなのだ（笑）
ごはん ダイエット162日目。ファミマでライザップ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６２日目。さて今日は、ファミマで買ったファミマでライザップコーヒーワッフル。これ１つで糖質９．６ｇ。私はこれをオーブントースターで３分くらい温めて、その上にこれまた低糖質のSUNAOのバニラアイスを乗せて食べた（笑）