１月１９日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．５ｋｇ。
前日比－０．２５ｋｇ。
トータル－１０．９ｋｇ。
D６だけど、だらだら経血が続いてる。
やっぱ元に戻りつつあるな・・・
しかも、もうだいぶ治っただろうと思っていた肉離れも、ふとした時に、軽い痛みを感じ、まだ完全じゃないなって感じた。
ん～、どうしよう・・・ジム行きたいけど、ここでまたやっちゃうと、また1ヶ月くらいかかっちゃうかもしれないと思うと、もう少し休むべきか・・・
そんな今日は、久しぶりにマッサージを予約。
肩がガチガチなことは変わらないので、プロの手を借りて、少しはほぐしてもらおうと。
上手な方だったので、癒しの時間だった。
で、近くでマッサージ受けてた、高齢男性が、喋ってるのが丸聞こえで、「来月も予約するから」と。
毎週しちゃおうかな、とかまで言ってて、隠居したお金持ちかな～なんて思ったり。
さらに後からきた男性も、コース内容、変えてもいいですかとか話してて、聞いてると、もみほぐし60分に、足つぼ45分とか言ってたな・・・
私もそんな贅沢、してみたいもんだ。
でも、私の担当の方、年配の男性なんだけど、すごく上手。
しかも、予約の時間より、10分くらい多めにしてくれたし、帰りにお茶までくれる。
太ってることを気にする必要もないし（しなはれ）安心してお願いできる。
次回行くときは、この方を指名だな（笑）
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、辛子高菜、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：かつ丼、辛子高菜
外食はしなかったものの、自宅でガッツリ。
お惣菜のとんかつを使って作ったので、低糖質なのは、タレだけ！
夜：チーズタッカルビ、豆腐とわかめの味噌汁
フライパンで作ってそのまま出ーす！
間食１：ハッシュドポテト、濃い茶
マッサージ師の方にいただいたお茶。
体脂肪を減らすだと！？
私はこの手のものを信用してないので、普段は飲まないが、人からもらうのもたまにはいいね（笑）
そしてついつい買っちゃった、ハッシュドポテト。
好きなのよね・・・
間食２：みかん、濃いお茶
運動なし。
あ～シバムの新曲、YouTube見ながら練習しようと思ったのに、やる気が出なくてできなかった。
食欲だけは衰えないのにね(´-ω-`)
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