ダイエット972日目。やる気はなくとも食欲はあり

ごはん

1月19日(木)

開始時体重105.4kg。

現在の体重94.5kg。

前日比-0.25kg。

トータル-10.9kg。

 

 



 

D6だけど、だらだら経血が続いてる。
やっぱ元に戻りつつあるな・・・

しかも、もうだいぶ治っただろうと思っていた肉離れも、ふとした時に、軽い痛みを感じ、まだ完全じゃないなって感じた。

ん~、どうしよう・・・ジム行きたいけど、ここでまたやっちゃうと、また1ヶ月くらいかかっちゃうかもしれないと思うと、もう少し休むべきか・・・

そんな今日は、久しぶりにマッサージを予約。

肩がガチガチなことは変わらないので、プロの手を借りて、少しはほぐしてもらおうと。

上手な方だったので、癒しの時間だった。

で、近くでマッサージ受けてた、高齢男性が、喋ってるのが丸聞こえで、「来月も予約するから」と。
毎週しちゃおうかな、とかまで言ってて、隠居したお金持ちかな~なんて思ったり。

さらに後からきた男性も、コース内容、変えてもいいですかとか話してて、聞いてると、もみほぐし60分に、足つぼ45分とか言ってたな・・・

私もそんな贅沢、してみたいもんだ。

でも、私の担当の方、年配の男性なんだけど、すごく上手。
しかも、予約の時間より、10分くらい多めにしてくれたし、帰りにお茶までくれる。
太ってることを気にする必要もないし(しなはれ)安心してお願いできる。
次回行くときは、この方を指名だな(笑)

 

朝:雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、辛子高菜、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:かつ丼、辛子高菜

外食はしなかったものの、自宅でガッツリ。
お惣菜のとんかつを使って作ったので、低糖質なのは、タレだけ!

夜:チーズタッカルビ、豆腐とわかめの味噌汁

フライパンで作ってそのまま出ーす!

間食1:ハッシュドポテト、濃い茶

マッサージ師の方にいただいたお茶。
体脂肪を減らすだと!?
私はこの手のものを信用してないので、普段は飲まないが、人からもらうのもたまにはいいね(笑)

そしてついつい買っちゃった、ハッシュドポテト。
好きなのよね・・・

間食2:みかん、濃いお茶

運動なし。

あ~シバムの新曲、YouTube見ながら練習しようと思ったのに、やる気が出なくてできなかった。
食欲だけは衰えないのにね(´-ω-`)


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