４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。負の連鎖。それでも食べる。

７月４日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９３．１ｋｇ。

前日比－０．４ｋｇ。

トータル－１２．３ｋｇ。

D４。腰痛３日目。肉離れなぜか痛み増し。
マジでなんで肉離れしたふくらはぎ、また痛みが増したんだ？
心当たりといえば、腰痛発症した初日か2日目か、階段を上がる時に腰をかばって足に力が入って再びやったか、腰が曲げられないため、スクワット状態になった時に足に力入って再びやったか。

もー、ほんと最悪。
どんどん負の連鎖で、状況悪化じゃん。
でも、腰痛の方は、だいぶましにはなったけどね。
ただ、負の連鎖で、あまり動かないもんだから、今度は肩凝りが。
頭痛まではないけど、頭痛になりそうな、頭が重いというか気持ち悪い感じ。

そんな今日は夫が再び出張だったので、朝早く駅まで送迎。
車はなんとか運転できた。
その帰りにコンビニで朝ご飯調達。

朝：糖質を控えたチョコクロワッサン、赤飯、飲むヨーグルトいちご

セブンで、試しに低糖質のチョコクロワッサンを買って食べてみた。
うん、まあいけるね。
これだけにすれば良かったのに、大好きなお赤飯追加。

昼：エビカツバーガー、オニポテ、モスチキン、モスシェイクバニラ

買い物に行ったついでにテイクアウト。
生理中でも腰痛でも肉離れでも、食べるよね～
ただ、モスシェイクバニラが、そんなにおいしく感じなかった・・・
シェイクといえばモスが一番だったのに・・・

夜：冷やしざるつけ麺

写真撮り忘れ。

夫が東京出張だったので、帰りに選挙演説聞いてくるってことで、夕飯いらないとなり、なら私も自分のために作りたくないので、外食に。
ほんとは眉毛しか描いてないスッピンだし、腰も痛いから家で済ませればいいものの、インスタント麺は昨日食べたし、さっぱりしたの食べたかったので、久々にチェーン店のラーメン屋さんへ。

なんかもうどこも注文はタブレッ注文になってるよね。
呼び出しボタンないとことかは、「すいませーん」って声張って呼ぶ必要ないからいいよね（笑）

「すいませーん」って言ってるのに聞こえてない時とか恥ずかしいし（笑）

声のボリューム難しいし（笑）

こうやって人とのコミュニケーションがどんどん薄れていくんだろうね・・・

間食１：はちみつレモン炭酸

運動なし。

運動もできない、寝てたら肩凝る、ほんと地獄だ・・・
健康って素晴らしい。
早く健康になりたい！

そして昨夜のタミメロは、「ある晴れた金曜日の朝」「鏡が映したふたりでも」「ふたり」の３曲。
ある晴れたと、ふたりは、めっちゃ久々に聞いた。
特に「ふたり」はほんと大好きで、ASKAワールドにどっぷり浸かれるのだ。
コード進行も大好きだし、永遠に聞いていたい曲。
ASKAさんのあの歌い方も最高。
なんか最近チャゲアス曲をヘビロテして聞いてないな。
ファンとしてこれじゃいかん！
アルバム「SCENE１、２」いっぱい聞こう。

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