４月２５日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．２５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１３．１５ｋｇ。
「主治医が見つかる診療所」でやっていた、肩凝りする人としない人の違いが気になって見てしまった。
どうやら鎖骨の角度の違いらしい。
つまり、鎖骨の真ん中のくぼみから、肩にかけて上がっている人、逆に下がっている人が凝りやすいんだとか。
自分はどうだろう？
と、鎖骨をチェック。
！！！
そうだ・・・
鎖骨、見えないんだった！（爆）
でも最近、真ん中あたりは見えるように（笑）
なので、くぼみから鎖骨を手で探り、上がっているか下がっているか確認（笑）
う～ん、水平っぽいけどな・・・
まあ、鎖骨の角度がどうであれ、肩凝りしている事実は変わらない。
なので、解消法が大事！
「鎖骨ほぐし」が良いらしい。
なんか聞いたことあるな・・・
「肩甲骨はがし」も一時期流行ったよね（笑）
「鎖骨ほぐし」は、肩の僧帽筋の上にある脂肪と皮膚を指でつまみ、優しく揺らすだけ。
それを1日5分、２～３週間続けると効果があるとか。
なかなか根気がいりそうだ(;’∀’)
右肩を5分つまんでる左手が疲れて左肩が凝りそう・・・
（逆もしかり）
気づいたらやる程度だな。
朝：納豆チャーハン、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：コスモドリア
久しぶりにロイホでランチ。
誘惑に勝てず。
ウエイトレスが毎度毎度、噛み噛みなのが気になった(;’∀’)
夜：豚の生姜焼き、キャベツ、油揚げのキッシュ、豆腐とわかめの味噌汁
キッシュの生地を油揚げで代用。
なので低糖質なおかずなり。
間食１：みそまんじゅう、アイスコーヒー
今日は、GWに会う人への手土産を買いに、SNSで見つけた製菓店へ。
しかも、車で30分以上かかる遠方へ。
そしたら、思ってた感じと違ってて、お土産用がなかった(;’∀’)
ほぼ1個売りだし、欲しかった最中は残り9個で、みそまんじゅうは消費期限があさってまで。
う～どうしよう？
と迷った結果、最中を5個とりあえず購入。
そして自分（と夫）用にみそまんじゅうを2個（笑）
なので食べたのだが、おいしかった。
結局、別のお店で追加で変わりどら焼き5個購入。
お土産ってほんと毎回悩む～
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
運動こそしてないが、あっちこっち行って歩いたので、結構疲れた。
それにしても、今朝は、左足の痛みも、更にひいたかなと思っていたのに、夕方頃、また少しぶり返したというか。
なかなか治りが悪い。
悪化させたのが悪かったかな・・・
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