３月９日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．７５ｋｇ。
前日比－１．０５ｋｇ。
トータル－１５．６５ｋｇ。
おや？
なんか見慣れない数値が・・・
なんと！
ついに！！！
９０ｋｇを切ったどー！！！
あまりに突然の訪れに、一瞬目を疑ってしまった。
だって油断してたから（笑）
昨日は友達とランチ行って、パンケーキまで食べちゃったし、その上低糖質だけど別スイーツ食べちゃったし、ジムも行ってないしで、絶対増えてると思ってたから。
今日はD1でリセット。
それのせいなのかな。
とても複雑な気持ちだわ(;’∀’)
それにしても1日で１ｋｇも減るなんて、ビックリ。
そんなわけで、今日は一日家にいて、U-NEXTも1ヶ月無料お試し登録してるから、楽しみにしていたウォーキングデッド１０の続きを一気見！
アルファが！ニーガンが！リックが！キャロルが！ミショーンが！
ネタバレになるので詳細は伏せよう（笑）
生理時の強い眠気により途中寝落ちもしたが、16話の途中まで見た。
やっぱダリル好きだわ～
明日も続き見ちゃおっと。
朝：雑穀米、目玉焼き、まぐろのしぐれ煮、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
そういえば昨夜の味噌汁変な味事件で、夫は食後お腹を下したようだが、私は何もなし（笑）
最近便秘気味だから、むしろ下してほしかったけどね！
昼：鶏の唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、かぼちゃのサラダ、おにぎり
夜：トンテキ、舞茸のガーリックソテー、玉子マヨ、カルボナーラ、小松菜としめじの味噌汁
私って、残り物を小皿に入れて冷蔵庫に保存するのだが、たいてい忘れて日にち経ちすぎて、もうだめかって捨てることが多いんだよね。
なので今日は残り物の玉子マヨとカルボナーラ、ちゃんと夕飯に出せて満足(￣▽￣)
話は変わるが、食事の最後のひとくちって大事だよね？
私だけかなあ？
今日はちょっとミスっちゃったのだが、最後のひとくちは、自分の好きなおかずで締めたい（笑）
じゃないと、最後の余韻が全然違うのだ（笑）
今日はミスって最後にしめじを食べてしまったので、なんだか淡白で不満足みたいな気持ちになってしまった・・・
トンテキで口の中を満たして終わりたかった！（知らんがな）
間食１：ロカボスタイル メープルフィナンシェ、低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、ホットコーヒー、うまい棒チーズ
先日は、同じシリーズのショコラガレットブルトンヌを紹介したのだが、今日はそれのフィナンシェ。
これ１つで糖質５ｇ。
うん、普通においしい！
糖質たった５ｇとは思えないほど甘くておいしかった。
１ｋｇも減ってたもんだから、スイーツ２種類も食べちゃったー
これで明日１ｋｇ戻ってたら笑えるー
先ほど林先生のテレビで、ヨーグルトの特集していた。
ヨーグルトの乳酸菌って、ほんとにたくさんの種類があるらしく、私が今種菌として使っているブルガリアヨーグルトはＬＢ８１というもので、数ある乳酸菌の中から、一番相性の良い２種類を合わせたものなんだとか。
明日はスーパーからヨーグルトなくなってるかもね（笑）
私はそれを横目に、低温殺菌牛乳を買ってヨーグルトメーカーでまた作るのだ！
ふふっ(￣▽￣)
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