１月３１日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．０ｋｇ。
前日比＋０．１５ｋｇ。
トータル－１４．４ｋｇ。
昨日、鼻水がズルズルでコロナか花粉か風邪か？という状況だったが、おそらく花粉だろうと思っていたのに、今日はまったく何もなし。
はて？
そんなに花粉の量で違いあるっけ？
昨日は結構飛んでて今日は少しだから大丈夫とか？
コロナだとしても、1日鼻水出ただけで治ったってことになるし、風邪だとしても、同じだよね。
年明け早々にも、明け方鼻が詰まって目が覚めるほどだったこともあったけど、それも葛根湯飲んだらすぐ治ったし。
謎だ～
しかも、今日はジムでボディコンバットの後のウォーキングの時、なぜか右足の付け根が痛くなかった。
なんでだ？
これも謎すぎて・・・
むしろ運動して動かした方がいいってことなのか？
ん～分からん(´-ω-`)
そして、リスタートを切るにあたり、１つ決め事を。
それは、月曜日のお昼ご飯と夕ご飯の間の間食はしない！ということ。
以前にも、時間がなくて食べなかったことはたまにはあったが、ならばもう食べないってことにしてしまおうと。
でも、ジム行ってる時限定ね(;’∀’)
月曜日はジム終わるのが17時頃になっちゃうので、それから買い物して帰ると17時半～18時に。
夕飯は19時頃なので、1時間ちょっと我慢すれば済む話なので、難しいことではない。
ただ、ジム後は甘いものが欲しくなるので、カフェラテとかで紛らわすことに（笑）
以前のようにゆるゆる糖質制限だと、なかなか結果が出ないので、少しは厳しくしないとと思って。
そんなわけで、今日は間食１は我慢した！
さあ、いつまで続くかな？(;’∀’)
朝：雑穀米、目玉焼き、ラープムー、なめこの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：豚の唐揚げ、海苔巻き厚焼き玉子、ブロッコリー、ミニトマト、おにぎり
夜：塩こうじ味噌鍋
いつもはお鍋は豚肉なのだが、たまには鶏肉で。
今日もメニュー考えてもなかなか決められなかったので、そんな時は鍋だ！
ダイエットしてなければ、そんな時はカレー！と行きたいところだが(´-ω-`)
間食１：なし
間食２：ホットはちみつレモン、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド4粒、ナッツ
ボディコンバット30分
ウォーキング10分＋30分
あれ？私ボディコンバット最後にやったのいつだっけ？ってくらい、さぼってた気がする・・・
なので今日は久々。
最近お見掛けしないなあと思ってましたとも言われてしまったし(;’∀’)
でも、やっぱ楽しい！
久々だからきつかったけど、スカッとするね。
それに、自分の周りの人達と動きが揃うと、気持ちいい！
さぼらず頑張って続けよう(;’∀’)
そして昨日のタミメロは、ASKAさん登場。
カナケンでのライブも大成功、大盛況だったみたいだし。
今頃はオンライン配信をみんな見てるのかな？
我が家はいわきも行く予定だから、オンラインは見ないことに。
なんか昨日は安定の歌詞間違いもしてたみたい（笑）
ASKAさんほどの天才になると、歌詞間違わないように歌わないと、とか思わないんだろうね（笑）
知らんけど（笑）
タミメロでかかった曲は「NO PAIN NO GAIN」。
労せずして得るものはないという意味。
初めてこれを聞いたのは高校生だったかな。
すぐに辞書を引いて意味を確かめた。
そして、納得。
その通りだなと思って、人生の教訓の１つになった。
「時にあやまちも次の波じゃ正しい」
「もう少しだよあと少しだよ まだまだ僕はダメにはならないさ」
私はこの歌詞が特に好き。
ほんとASKAさんの作る歌詞は、奥深く、人生の糧になり、謎を残す。
だから大好きだー！！
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