９月２8日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．４ｋｇ。
前日比＋０．６ｋｇ。
トータル－１７．０ｋｇ。
今日は、昨日コンバットも頑張ったし、間食もいつもより少な目にしたから、いっぱい減ってるだろうな～と思って体重計に乗ったので、一瞬目を疑った！
え！？嘘でしょ！？
減ってるどころか、増えてるし、しかも０．６ｋｇも！？
なんでぇぇぇぇ！！！
あまりのショックに、しばらくメンタルやられてた・・・
マジで意味わからん。
減らない、とかなら、停滞期なのかなとか思えるけど、増えるって何？
しかも、おとといから２日でトータル１ｋｇ増えたよ？
も～～あと２日で８７ｋｇ切らないといけないのに！
なんなの！！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
１つだけ考えられるのは、便秘ではないけど、また便秘気味になってきていることくらいかな。
乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンドを食べている時は、めちゃめちゃ快便で、１日に何度も出ることも。
それがなくなって、食べなくなってから、再び便秘気味で、出ても少しとか。
う～ん、それが原因なら、出せばいいだけだからいいんだけどね～
何か悪い腫瘍か何かが急成長してるとか！？
って悪いことも考えてしまう(;’∀’)
あー乳酸菌の何か買ってくるの忘れたわー
明日も体重増えるようなら、乳酸菌摂取せねば！
朝：雑穀米、鮭、納豆、小松菜としめじの味噌汁、キムチ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
そうだ、キムチで多少は乳酸菌、摂取したな！
昼：カルボナーラ
久世福商店で見つけた、おいしそうな生パスタフェットチーネを使って作った。
小麦と塩だけの生パスタというのに惹かれ、糖質チェックすると、1人前100ｇで、糖質５５．４ｇと、思ったより高くなかったので購入。
そして、生クリームを使わない、本場イタリアのカルボナーラに近いレシピで。
うん、おいしかった！
あ～イタリア行きたい！
夜：チキンとしめじ、小松菜、玉ねぎのグラタン
間食１：ファミマのクリスピーチキン、低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、アイスカフェラテ
久々に食べたファミマのクリスピーチキン、うますぎる！
10本はいけるわ！
そして低糖質アーモンドミルクパンナコッタも、久々に作ったけど、うますぎる！
バケツでいけるわ！
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
シバム４５分
ウォーキング３０分
今日も抽選には当たったものの、後ろから数えた方が早い番号だったので、場所は諦めていたのだが、真ん中の真ん中よりちょい後ろくらいが空いていたので、そこに行こうとしたら、隣にいたおばちゃんが私の目の前で急に場所をそこに移動するという暴挙に出たため、取られた私はそのおばちゃんが元いた場所に行こうとしたら、私より後から来た人が小走りでその場所を取るという、また整理券の意味ないじゃん体験をしてしまった(´-ω-`)
結局はじっこの後ろから2番目に。
別に場所はどこでもいいんだけどね！ふんっ！
今日は、頑張っても体重増えるという現象にメンタルやられていたので、それなら食べちゃえ！という気にもなったが、前にもこれに似たことがあった時に、食べちゃえ！で食べた時に、ふつーに増えて、頑張っても増える、食べても増えるんかい！という経験をしたのを覚えていたので、ここはグッとガマンした！
目標達成できる気がしない・・・
でもギリまで頑張る！
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