３月２１日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．０ｋｇ。
前日比－０．１ｋｇ。
トータル－１４．４ｋｇ。
体重の増減で一喜一憂しないって決めてるけど、も～我慢できない！
なんで全然減らないんだー！！！
え、私、低糖質ダイエットってどうやってたっけ？って思っちゃうくらい。
今日こそはだいぶ減ってるだろうって思って体重計に乗って、増えてたり、変わらなかったり、減っていてもわずかすぎて、毎度体重計の上で「えーなんでー！」と言っている私。
去年の秋以降、減り方が少なくなっているのは確か。
その時は、多少食べすぎている自覚はあったので、仕方なかったものの、ここ１週間は、運動もしてるし、筋トレも週２はやってるし、ごはんもいつもより低糖質なもの食べたり、間食しなかったりと、頑張っている自覚があるのに結果が伴わないので、すごいストレス。
運動なしなら、もう少し糖質控える必要もあると思うが、ほぼ毎日スタジオとウォーキングやってるのに、こんなにも減らないものかね・・・
これ以上、食事を制限するとなると、私は続けていく自信がないよ・・・(´；ω；`)
でも過去のブログを読み返してみると、頑張ったのに増えてるってこと、割とあったよね(;’∀’)
それに意外と食べちゃってるとか？（笑）
イチゴとかイチゴとかイチゴとか・・・
ここは耐え時なのか？
踏ん張りどころなのか？
ひぃぃぃぃぃ(>_<)
耐えられるのか私
それをやめればいいのにと言われるかもしれないが、低糖質スイーツはダイエット開始した時から食べているし、それでいてここまでの結果は出しているから、やめられない！
というわけで、セブンで見つけてきた低糖質なスイーツ、
バニラ香るチーズテリーヌを食べてみた。
これ１つで糖質１１．３ｇ。
うん、おいしい！
至福のくちどけだね！
朝：低糖質ライ麦食パンでツナピザトースト、卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質お好み焼き
粉で作るタイプの低糖質お好み焼き。
具材はキャベツとチーズと豚バラで。
１枚の糖質は約１３ｇ。
夜：ナスとささみの玉ポンドレッシングがけ、焼きのりと納豆チーズ、豆腐とわかめの味噌汁
これだけ低糖質で脂質も少な目メニューなら、明日こそ減ってるでしょ！
間食１：バニラ香るチーズテリーヌ、ホットコーヒー、ポップコーン少々
間食２：ブレンド茶、ナッツ
シバム４５分
ウォーキング３０分
今日のシバムはほぼ新曲！
振付師が変わったらしく、今までと少し違う路線？だとイントラが言っていた。
やってみると、何が違うって、今までよりきつい（笑）
動きとしてはそんなに変わったようなイメージは私はなかったが、とにかくきつい（笑）
でも汗かくし、消費エネルギー大きくなるならカモーンヌ！！
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