２月１８日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．４５ｋｇ。
前日比＋０．６ｋｇ。
トータル－１３．９５ｋｇ。
うん、分かってたよ。
昨日あれだけ食べたからね。
でもそんなに素直に増えなくていいのに(;’∀’)
この！正直者の体め！(/ω＼)
ちなみに昨日食べたミスドは、どれだけの糖質があったのか、ちょいと気になったので調べてみた。
昨日食べたのは、フレンチクルーラーとハニーチュロとココナツチョコレートボールトゴールデンチョコレートボールの４種類。
フレンチクルーラー 糖質１４ｇ
ハニーチュロ 糖質２５．３ｇ
ココナツチョコレートボール 糖質４．７ｇ
ゴールデンチョコレートボール 糖質６．３ｇ
ということで、合計糖質５０．３ｇ
ふむふむ。
軽い１食分近くにあたるね・・・。
昨日はこれプラスお菓子も食べたから、１日４食食べたといっても過言じゃないか。
そら増えるわな。
でもさ、フレンチクルーラーって意外と低糖質なことを知ってしまった！
(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
なので、いつものスイーツの代わりに、フレンチクルーラー１つなら、食べてもきっと平気ってことだよね！？
ちなみに、ドーナツポップ以外で糖質が一番低いドーナツは、エンゼルフレンチの１２．６ｇ。
でも私はフレンチクルーラーの方が好きだから、これからは選択肢の１つに追加しよう！
やったー！いいこと知ったぜ！
それからドーナツポップも１つの糖質が１０ｇ以下だから、２こまでならいけるね！（笑）
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豚汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
ヨーグルトメーカーで３回目のヨーグルト作りした。
２回は低温殺菌牛乳で作ったが、今回行ったスーパーで売っていなくて、スーパーはしごするのめんどかったので、よつ葉の牛乳で作ってみた。
そしたら普通のかたさのヨーグルトできた！
こっちのほうが酸味があったかも。
昼：牛丼、キムチ、豚汁
夜：鶏肉のマヨポン酢炒め、もやしとクラゲのナムル、小松菜の胡麻和え、湯葉揚げ、豆腐とわかめの味噌汁
間食１：ファミチキ、ホットコーヒー、ショコラエリーゼ
間食２：ナッツ
明日は婦人科で年末に検査した子宮がん検診の結果聞きに。
めんどいけど仕方ない。
そうそう、思い切って買った妊活のサプリ、届いたので、昨日から飲み始めた。
いい結果が出ますように。
にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。
にほんブログ村
読者登録ボタン↓↓
PVポイントランキング↓↓
コメント