１１月２８日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．２５ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１３．１５ｋｇ。
今テレビで「クイズ９９人の壁」をやっていて、ポテチやアイスやチョコの問題ばかりなので、これ、ダイエットしてなかったら、明日気になったのを買いに行ってたところだわ。
あぶない、あぶない。
ちなみに私の一番好きなポテチは小池屋ののり塩かな（笑）
で、アイスはやっぱハーゲンダッツ！
新作が出るたびに買っていたけど、今は泣く泣くガマン(´；ω；`)ｳｩｩ
チョコはそんなに食べないのだけど、ホルンとかキットカットが好きかな。
でもさー、何千種類のアイスやチョコを食べているという人たち、なんで太ってないの？（笑）
ほんと羨ましすぎる！
さて今日は、井村屋の無糖あずきを買っていたので、それを使って低糖質どら焼きを作ってみた。
４５ｇで糖質約１０ｇ。
これでどら焼き2個分作ったので、皮を含めても１つ糖質１０ｇ以下だろう。
煮てあるので、ラカント加えればいいだけかなと思って開けてみたら、割としっかりした小豆だったので、これを小鍋で水適量とラカント大さじ１を加えて潰しながら少し煮た。
そして皮は、おから粉30ｇ、ステビア25g、ベーキングパウダー4g、無調整豆乳100ml、卵１こを混ぜて生地を作り、フライパンで両面焼いた。
同じ大きさの丸型に焼くのって難しい(;’∀’)
普通においしかった！
しかも食べ応えがありすぎて、パンケーキ１枚しっかり食べたくらいの満足感（笑）
おかげで夕飯までお腹空かなかった(;’∀’)
無糖あずき、あと２袋あるので、今度は何か別の作ろうかな。
朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵、ツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：マックのハミダブチ、チキンマックナゲット
ＣＭ見て食べたいなと思ってたハミダブチ。
糖質を調べてみると、意外や意外。
１つ３１．４ｇじゃないか。
それと、15ピースで390円のナゲットを夫と二人でぺろりんちょ。
ダブチ食べると、ポテトがほしくなるぅ～でもなかった(;’∀’)
久しぶりのマック、おいしゅうございました。
夜：鶏むね肉のトマトソース煮、ほうれん草のポタージュ
お昼はがっつりマック、おやつにどら焼きを食べたら夕飯までお腹空かず。
なので、少な目で。
間食：低糖質どら焼き、緑茶
運動なし。
明日こそ、ジム、行くぞ！(*￣0￣)/ オゥッ!!
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