５月２１日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．１ｋｇ。
前日比－０．３５ｋｇ。
トータル－１０．３ｋｇ。
私のように太りすぎた人間にとって、ダイエットはメリットしかないはず。
もちろん、食べたい物が食べられない、ストレスがたまるというのはあるけど、それは過程に必要なことで、ダイエットで痩せた結果はメリットしかないはず。
でもさ、ダイエットによって、理想の体重、体形になったとしても、胃袋がどんどん小さくなって、太ってる時に食べてた量が食べられなくなるのよね（笑）
まあ、それをメリットと捉えることもできるけど、たくさん食べたい！って時にはデメリットになる（笑）
例えば旅行先とか！
ブッフェとか！
それと、ラーメン、チャーハン、餃子のセットとか！
そば＋丼ものセットとか！
ダイエット中でも食べたいじゃん（笑）←食べ過ぎ
今日も、ランチにラーメン屋さんに行ったんだけど、まぜそば頼んだら、半ライスとスープがついてて、お腹空いてるから食べられるはず！と思っていたのに、まぜそば完食した時点でお腹いっぱい(;’∀’)
というか、ちょうどいいくらい？
なので、ちょっと無理して半ライスぶちこんで、おいしいから食べられたけど、もうお腹は満腹通り越した(;’∀’)
最後のひとくちが食べられない。
そしたら夫が食べてくれたけど（笑）
ほんとなら、追い飯までおいしく食べたいのに～
お腹いっぱいになりすぎて、苦しくなっちゃう～
それがやだ～(>_<)
ってことが言いたいだけでしたとさ（笑）
朝：ツナピザトースト、ヨーグルト、アイスカフェラテ
昼：まぜそば、半ライス、スープ
にんにくもついてておいしかった！
ただ、半ライスも食べたらお腹はちきれ！
夜：鶏の唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、大根の漬物
得意の鶏の唐揚げ久しぶりに。
お昼14時過ぎ頃で、食べ過ぎたから、なかなかお腹空かず(;’∀’)
でも私は大好きだから食べられたけど、夫は1個残し（笑）
先日買ったフォロのドレッシングかけて食べたらおいしかった！
出川の言うことに間違いなかった（笑）
間食１：アイスの実ぶどう6個、フルーツティー
お腹いっぱいでもアイスは特に別腹（笑）
１袋糖質２２ｇくらいだったので、夫と半分で１１ｇ。
うまい！
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
あ～今日も朝からのんびりできて幸せだった～
それに比べて、お隣さんは、何度も何度も車が出たり入ったり（笑）
バックの時に、音の鳴る車だから、すぐ分かるのよね（笑）
やっぱお子さんいる家庭は、休みの日でも忙しそう。
子供できなかった我が家は、休日は好きにのんびりできるってことでありがたく思おう！
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