４月１８日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．７ｋｇ。
前日比＋０．３ｋｇ。
トータル－１０．７ｋｇ。
約２週間ぶりに、ジム復帰した今日。
イントラにもまた心配され、ギックリ腰だったと言うと、またー！？と言われてしまった(;’∀’)
１週間行かないだけで心配してくれるなんてありがたい。
で、他にも少しお話していたのだが、途中から、隣にいた人が話に入ってきて、というか、その人の話をし出して、しかもイントラにしか話してなくて、私はどうしたらいいか悩む羽目に(;’∀’)
その人が、私に対しても目を見てくれたりして話してくれれば、一緒に聞いて話すこともできるが、特に知り合いでもないので、悩むところ。
人見知りほどではないが、知らない人とはあまり話さない、そこまで社交的ではない私。
自分が話している相手を、途中で横取りされるのがすごく嫌（笑）
もちろん、話に入ってきて、一緒に話してくれるなら問題ないのに、たいがい、私を無視した感じで、私と話してた人と話出し、私の知らない話題で盛り上がられると、その場を立ち去るタイミングも難しいし、こっちを見てもくれないのに、へぇ～とか言いながら聞いてるのもなんか嫌で・・・
こういうパターンがジムにいるとよくあって、横取りしてくる人があまり好きではない（笑）
私たちの話を遮ってまで入ってきて、私を無視して相手と話し出すなんて、私にはできないわ。
あ～もっとイントラと話したかったのに・・・
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
味噌汁に、ちゃんと水足して温めたので、ちょうど良い濃さになった。
残っちゃったけどね。
昼：長崎皿うどん
トップバリューのやーつ。
夜：豚チーズお好み焼き、もずくスープ
普通に小麦粉で。
豚バラじゃなくて、豚小間を使ったので、一緒に混ぜて焼いちゃったけど、食べる時、ちょっとピンクっぽいとこあって、生焼けだったっぽい(;’∀’)
やっぱ表面でちゃんと焼かないとだめだね。
間食１：無印のフロランタン3個、うまい棒明太、紅茶
間食２：はちみつレモン炭酸
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
約2週間ぶりのジムだったので、マジできつかった(;’∀’)
シバムもきつくて後半体が重かったし、その後のウォーキングも、傾斜つけなくてもしんどかった。
やっぱ運動しなくなるとすぐなまるね。
あ～疲れた！
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