１０月５日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．５５ｋｇ。
前日比＋０．３ｋｇ。
トータル－１１．８５ｋｇ。
０．３ｋｇ増で良かった。
でも明日と明後日も油断ならない。
最近またフライパンがだめになってきた。
私の使い方、間違ってるのかなあ。
今まで何回買い替えたことか・・・。
だいたい１年くらいたつと、テフロン加工が取れてきて、焦げ付いてきて使い物にならなくなる。
安いフライパンでも高いフライパンでも一緒・・・。
ちゃんと中火以下で使ってるし、急冷しないし、汚れも水につけてから落とすようにしてるし。
何がいけないんだあああ！
それともみんなそういうもんなのかな？
いやいやそんなことはないだろう。
安いのも高いのもだいたい１年くらいでだめになるなら、安い方がいいよね・・・。
はぁ～また買いに行かなきゃな・・・(;´д｀)トホホ
今日は以前紹介した「サバチ」のまぐろバージョン「ツナチ」が売られていたので買ってみた。
前回のサバチは１袋糖質１４．７ｇ、ツナチは１３．５ｇと、ほぼ同じ。
食べてみた感じもほぼ同じ(笑)魚の独特の風味があるが、ツナチの方がそれが少し弱いかな。
そしてサバチはDHA、EPAの他にカルシウムが摂れると謳っているが、ツナチはDHA、EPAの他にたんぱく質や鉄分も摂れるらしい。
そして保存料、着色料不使用なのは一緒。
最近あちこちで見かけるようになったので売れてきてるのかな。
こういう歯ごたえ食べ応えのある低糖質スナックはほんと嬉しい！
朝：納豆チャーハン、野菜の味噌汁、バナナ豆乳青汁
昼：豚焼肉丼、ブロッコリー、卵焼き、野菜の味噌汁
夜：サバの味噌煮、茶碗蒸し、小松菜の胡麻和え、油揚げと舞茸の味噌汁
なんかおやつにツナチ食べて、夜もサバの味噌煮食べて、魚のあの味に飽きた(;’∀’)
舞茸も毎日のように食べてると飽きてくる(;’∀’)
わたし、飽きやすいんだな(;’∀’)
間食１：ツナチ（半分）、低糖質バスクチーズケーキ、アイスコーヒー
形ぐっちゃぐちゃ(笑)
ちょっと今回は失敗かな(;’∀’)
おいしけりゃいいんだけどね(笑)
汚くてすいません(;’∀’)
間食２：チョコレート効果１枚、アイスティー、ナッツ
踏み台昇降１０分。
ウォーキング３０分。
４日ぶりの運動、踏み台昇降きつかった(;’∀’)
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