４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

８月３０日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．１５ｋｇ。

前日比±０ｋｇ。

トータル－１０．２５ｋｇ。

今朝は減ってると思ったけどなー。残念。
もう２日後には９月が始まる。
結局今月１か月は停滞したままむしろ少し増えてしまった。
９月になったら、ジムも無料休会はできないから、１０００円だったかな、それで休会するか、定額で通うか・・・。どうしようか迷う。
ウォーキングするだけなら、夜にマスクなしで近所を歩いた方が断然良い。
かといって、スタジオもマスク必要だから結局行く意味がなくなるな・・・。
あ！今ジムのHP確認したら、９月休会するなら、前月の２０日までに手続きをと書いてある・・・ちーん(-_-)
無駄な悩みだった！

じゃあとりあえず様子見で９月に入ったら久しぶりに行ってみるか・・・。

朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵とウィンナーピザ風、バナナ豆乳青汁

昼：瓦そば

糖質多めになっちゃったかな・・・。

夜：刺身盛り合わせ、小松菜としめじのソテー、キムチ、きゅうりのにんにくポン酢漬け、豆腐とわかめとネギの味噌汁、チキンマックナゲット５こ

昨日に続いてチキンナゲット(;’∀’)
今マックで、ナゲット１５個入りが３９０円というので、このチャンスに買ってしまった。
ナゲット１つ糖質２．４４ｇなので、低めだからいいかなと。
結構盛りだくさんの夕飯になってしまって、５個でお腹いっぱいに。
ソースはレモンタルタルとアラビアータとマスタード。
レモンタルタルおいしかったー。
今度チキン南蛮作る時、タルタルにレモン汁入れてみよう。

間食：低糖質レアチーズケーキ、アイスカフェラテ