ダイエット786日目。魔女の二撃!?

ごはん

7月17日(日)

開始時体重105.4kg。

現在の体重94.15kg。

前日比-0.8kg。

トータル-11.25kg。

 

 



 

ぎっくり腰を発症してから、早2週間。
ほとんど痛みもなく、日常生活を問題なく遅れるようになったし、肉離れも、多少不安ながらも、いい加減ジムに復帰しようと思い、準備をしていた。

そしたら、着替えたりしている何でもない時に、なんか左足の良く分からない部分に変な痛みが(;’∀’)

なんじゃこれ?と思い、足首回したりストレッチしたりすると、なんか痛い。

ちょっとちょっと、勘弁してよ~と思っていたら、いつの間にか治っていた。

なんそれ!!

一安心して、ジムに向かい、駐車場で車を降りると、なんか腰が痛い。
普通に歩けないくらい、と言っても外から見たら普通に歩けてるように見えるだろうけど、本人的には、ちょっといつも通りには歩けてない、くらいのレベル(笑)

も~なんで直前になって痛くなってくるんだよ~と思いながら、念入りにストレッチして、ウォーキングも10分して、体温めて、ほんと不安を抱えたまま、シバムに参加。

ジャンプさえしなければ、大丈夫だろうと、足に負担かかりそうな動きは抑えめに、ほぼ初めての新曲、なんとかついていって無事に踊り切った!

1曲だけ、これ、無理っていう動きがあって、難しすぎてできなかったのが悔しい(笑)

で、終わってからいつも通り、ウォーキング30分して、最後にストレッチして、お風呂入って。
ん~なんかずっと腰痛い。
2週間前のは、右側の一点が重点的に痛かったが、今回は全体的に痛い。

でも、魔女の一撃があったわけではない。
なので、二撃でもない(笑)
なんか気づいたら痛くなってて、それが徐々に痛みが増してるって感じ。

帰宅して、夫に「腰痛が再発した~」と報告。
その後、スイッチでゲームをしていたら、どんどん痛くなってくる。

で、横になろうと思ったけど、横になっても痛い。
うつ伏せもなんか痛い。
正座してても痛くなる。

うわ~、これ2週間前に完全に元通りじゃん。
マジで最悪。

せっかく明日の祝日プログラムでシバムに出ようと思ってたのに!

今晩寝たら、明日には治ってるといいんだけど・・・
昨日の夜、ベッドで仰向けに寝ちゃったからかな・・・
それとも普段の姿勢が良くなさ過ぎたからかな・・・

いい加減、普通にジム通いしたいのに!

 

朝:低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昨日、ヨーグルトメーカーで、スイッチよーし、とか言いながら作ったのだが、終了のピーピーという音を聞いたのに、他のことをしていたらすっかり忘れて、5時間くらいそのまま放置(;’∀’)

どんだけ忘れるん(笑)

でも、今朝食べたけど、問題なし!(笑)

昼:冷やしそば

10割そば茹でて作ったけど、おいしかった!
家庭菜園で収穫したトマトも乗せて。

夜:冷やし豚しゃぶ

そんなわけで、とてもご飯作れる状態じゃなかったので、夫に「作れな~い」と言うと、これを作ってくれた(笑)
うん、おいしかったよ(笑)

ちなみに生ハムは賞味期限切れてたので無理矢理乗せてみた(笑)

間食1:アイスカフェラテ、うまい棒チーズ、、ルヴァンクランチ塩キャラメル

冷蔵庫で冷やしたルヴァンのほうがおいしかった(笑)

間食2:はちみつレモン炭酸

シバム45分
ウォーキング10分+30分

今朝方は、どこかの工場のようなところで、トイレをいくら探しても使えないトイレばかりで、四方が扉になっていて、上部が丸見えとか、男性用便器しかないとか、誰かが使ってるとかで、あっちこっち走り回っている夢を見た。

目覚めたら膀胱ぱんぱん(笑)

もらさないのが不思議だね(笑)

にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

読者登録ボタン↓↓

40代主婦の心に花の咲く方へ~体重100kgオーバーからのダイエット奮闘記~ - にほんブログ村

PVポイントランキング↓↓

PVアクセスランキング にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました