５月１６日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．６ｋｇ。
前日比＋０．４５ｋｇ。
トータル－１０．８ｋｇ。
今朝の寝起きは、ここ最近でダントツの悪さ。
どこかでお土産を買おうとして、歩き回ってる夢を見てたのも影響してるのか、ダルおも～ってやつ。
階段を降りるにも、体がだるすぎて、スムーズに降りられず、一段一段、ゆっくりとしか降りれなかった・・・
重い体に鞭打って、朝ご飯作り、トイレに行くも、便は出ず。
ご飯食べて、洗い物して、洗濯干したら、気持ち的にはゼルダの伝説やりたかったけど、とてもそんな気力がなかったし、鼻水も出てたので、ビタミンCを摂って、すぐソファーに横になった。
YouTube見ながらウトウト。
お昼ごろまで寝たら、少しは体が楽になった気がする。
ジムに行くのも、朝の段階では迷っていたけど、少し体力も回復したっぽいし、熱はないから、ここは汗かいた方が、すっきりするんじゃないかと思って、ジム行った。
うん、すっきりはしたけど、めっちゃしんどかったよね(;’∀’)
約10日ぶりの運動だったので、そういう意味で体が重い(;’∀’)
そういう意味じゃなくても重いけどねっ！
しんどすぎて、みんなで盛り上がって楽しむとこも、もうはぁはぁで精一杯(;’∀’)
でも楽しかった！
やっぱダンス最高！
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
ここ最近、朝がバタバタしてる日が多くて、まともな朝食食べてなかった気がする。
漢方薬も、サプリも、ヨーグルトも、バナナ豆乳青汁も、飲んだり飲まなかったり。
そうなると、気分的になんか不安になってくるのよね・・・
栄養が不十分で、風邪引いちゃうんじゃないかとか、病気になっちゃうんじゃないかとか。
でも妊活辞めたから、漢方はもうやめるし、飲まなくても冷え対策はちゃんとしなきゃな。
昼：タコライス
はい、出ました！
家でタコライス作るようになってから、外食行って、メニューにあっても、選ぶことはなくなったな（笑）
夜：鶏肉のソテーおろしソース、ブロッコリー、ミニトマト、ズッキーニとベーコンのマヨチーズ焼き
ズッキーニって、おいしいね。
間食１：ひかえめに言ってちょっと贅沢なエクレア、うまい棒明太、アイスカフェラテ
あれ、これてっきり、いつも買ってるモンテールの新作だと思って買って来たけど、よく見たらオランジェってとこのやつだ。
練乳が入ってるせいか、心地よい甘み（個人的な感想です）で、確かに贅沢感あるわ～
なんかこういうスイーツ食べたの久しぶりな気がする～
これ１つで糖質１２．１ｇ。
間食２：はちみつレモン炭酸
レッグプレス15回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分
久々の復帰で無理すると良くないので、シバム後のウォーキングはしなかった。
汗かいた～
そういえば、ASKAさんが、茨城のひたち海浜公園で行われるLuckyFesに出演するらしい！
行きたい！
と思ったら、ちょうど夫の実家の方で法事があるので、行けない！
なんてこった！
でも、ASKAさん以外、特に見たい人もいなくて、それで12000円はちょっと高いな(;’∀’)
それに、もう歳だから、炎天下のライブは体がきついし(;’∀’)
まあ、仕方ないってことだな(;’∀’)
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