２月２３日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．４ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１４．０ｋｇ。
明日は一応チートデイ設定日。
最近、チートデイでもないのに食べちゃってる日とかもあるし、もう去年の11月頃から９０～９２ｋｇの間を行ったり来たり。
ダイエット開始から約１４ｋｇは落としたけど、そこからなかなか結果を出せていない。
人生で300日近くもほぼ自炊生活で毎日ブログ書きながらダイエットなんてしたことなかったから、そりゃ気持ちもアップダウンあるよね。
まずここまで続いてることが、ダメダメな私にとったら凄いこと。
今までの私なら、半年くらいでだんだんモチベ下がってなあなあになって気づいたらリバウンドしてただろう。
こうして諦めずに、コロナ禍でも続けていけているのは、ブログ書いてるお陰だと思う。
このブログを書きながら、
20日に1度は、何も気にせず、好きなものを食べる。
結果が出てなくても、自分の心の安定のために、食べる。
気持ちに余裕がある時は、状況見て、自分で調節する。
こう決めて、やっているので、誰になんと言われようと、明日はチートデイ！
ASKAさんの誕生日も祝うんだ！
そして木曜はジム休みなので、金曜から絶対行く！
うっせぇうっせぇうっせぇわ！
あなたが思うより怠慢です！
(｀・ω・´)キッ
ってこんなこと書いちゃうほどストレス溜まってるみたいなので、今日はちょっと離れたところにあるパン屋さんまで天気もいいのでドライブがてら行ってきた。
ネットには定休日って書いてたけど、祝日だからやってるでしょって思って行ってみたらやってなかった(;’∀’)
まあでもそれも想定していたので、次の候補のパン屋さんへ。
やっぱ行き慣れないパン屋さんてテンションあがる⤴
ほんとは１軒目に行きたかったパン屋さんのほうが、種類豊富で私好みのパンがたくさんあるので、テンション爆上がりだったはずなので残念だが。
２軒目も割と人気のパン屋さんらしいけど、私的にはどれにしようか迷うほどなかったので、これでいっかと購入。
明日の朝楽しみに食べよう。
朝：雑穀米、鮭、小松菜入り卵焼き、もやしとネギの味噌汁、納豆、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質スパゲッティで明太パスタ
カルディで見つけた、生麵の低糖質スパゲッティ。
1人前１１０ｇで糖質２５ｇ。
今まではすべて乾麺の低糖質パスタを食べていたが、芯が残ったような感じになってイマイチ。
でもこれは、そういう感じがなくて、割と普通においしく食べられた。
というか、自分で作った明太パスタが最高においしかった（笑）
カルディー行ったらまた買っとこう。
夜：麻婆豆腐、レンコンの青さソテー
麻婆豆腐のとろみはオオバコで低糖質に。
間食１：キャラメルアーモンドバー、ホットコーヒー
ちょっとお高めスーパーで見つけた、アーモンドバー。
福岡で作られてるみたい。
これ１本で糖質１０．４ｇ。
フロランタンみたいなやつのスティックタイプだね。
めちゃめちゃおいしかった・・・
間食２：ホットはちみつレモン、ナッツ
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