ごはん

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８７日目。思いのほか今朝の体重は減っていたが、検診で測った体重はそれよりさらに０．４ｋｇ減っていた。今回の腹部超音波検査は、「はい、息吸ってお腹膨らませて～とめて～」「はい、楽にして～」の繰り返しが多くて、すごく疲れた（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８６日目。さて今日お昼に食べたのが、からだシフトシリーズの低糖質お好み焼き。国産キャベツ使用の豚玉で、これ１つで糖質１９．２ｇ。レンジで５分くらいチンして食べられる冷凍食品。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８５日目。約１０年前も１００ｋｇを超えた体重を落とすべく、ほぼ毎日ジム通いしてボディコンバットやボディジャム、ステップ、HIPHOPなどを１コマ６０分、多い日は２コマやってた時期もあった。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８４日目。今日はスナック菓子ではない、種類でいうところのプロセスチーズを。「チーズ好きのための濃厚チーズ」パッケージにも書いてある通り、スナック菓子ではない（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８３日目。ジム通いも割と順調で、毎回受付の時に、検温をされるのだが、今日もその後に更衣室に向かって歩いていたら、スタッフの人に「〇〇さーん」と呼び止められ、え！？私高熱だった！？

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８２日目。さて、お菓子は控えないとと言っているそばから、新たな低糖質お菓子を(笑)「のり塩雑穀せんべい」。小袋が４つ入っていて、その１つに約１５枚くらい。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８１日目。今日はハロウィン。そしてブルームーン。毎年何をするわけでもないのだが、今年は低糖質なパンプキンタルトを作ってみた。タルトは大好きなので、カフェなどでは良く食べていた（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８０日目。スナック菓子もよくないのに、また新たに低糖質スナックを見つけてしまった・・・(笑)糖質１０ｇ以下の油であげないスナック　サワークリームオニオン。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７９日目。今日は２９日。ということは、肉の日。ということは、モスバーガーのにくにくにくバーガーの販売日！前から気になってはいたが、肉だらけのバーガーでしょ、くらいに思ってた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７８日目。先日シャトレーゼで購入した、糖質８６％カットのピザを食べることに。２枚入りだが、１枚糖質なんと４ｇ！ほ、ほんとか！？と疑いたくなるほどの低糖質。