１１月５日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．５ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１２．９ｋｇ。
明日に健康診断を控えている今日、普通は油っぽい食事を控え、健康食を食べて備えるものだろう。
だがしかし、この私は違うのだ。
決してわざとではない。
何かを食べたくなる時、なぜか大事なことを忘れるのだ。
そんなわけで、おやつの時間に無性にマックのポテトが食べたくなり、私の頭をよぎったのは、明日の健康診断のことではなく、糖質のことだけ（笑）
お昼ご飯に低糖質なお好み焼きを食べたので、いつもより糖質とってないから、マックのポテトとアップルパイくらい平気っしょ！
ということだけで、ドライブスルーで購入後、
はっ！( ﾟДﾟ)
と思い出した時には時すでに遅し。
あーやっちゃった！
明日健康診断なのに、マック食べる人いないよね・・・
と思いながらもしっかり食べたのだった・・・。
しかもそれきっかけで食欲が止まらなくなって、キッチンをうろうろ（笑）
非常食と急な来客用にストックしてるお菓子入れをのぞいては、あ～だめだめ、と自分を諭し、賞味期限切れのカップラーメンを見ては、食べちゃう？いやいや、あかんよ、と歯止めをかけ、結局低糖質お菓子のベイクドポテトを食べてなんとかおさめた。
ほんとはそれ食べた後も食欲止まらなくて、健康診断前日じゃなかったら、もっと何かよからぬものを食べていたかもしれない( ﾟДﾟ)
おそろしや自分・・・
さて今日お昼に食べたのが、からだシフトシリーズの低糖質お好み焼き。
国産キャベツ使用の豚玉で、これ１つで糖質１９．２ｇ。
レンジで５分くらいチンして食べられる冷凍食品。
ソースや青のりなどは入っていないので、自分で。
自分で作るおから粉を使ったお好み焼きよりも断然おいしい！（当たり前かｗ）
おから感は全然なくて、とろっとした感じ。
これは使える！
リピ決定。
これは冷凍食品だが、粉だけで売っているのもあるようだ。
それを使えば自分好みのお好み焼きが低糖質で食べられそう。
最近このからだシフトシリーズ、色んなスーパーで見るようになった。
嬉しい限りだ。
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質お好み焼き、卵焼き、ブロッコリー
夜：トンテキ、キャベツ、ナスの煮びたし、小松菜としめじの味噌汁
間食：マックのポテトS、アップルパイ、ベイクドポテトコンソメ味、アーモンドミルクコーヒー
たまにある、食欲止まらない現象、マジやめて～( ;∀;)
明日の検診の結果が不安になってきた・・・
運動なし。
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