１２月１４日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．１ｋｇ。
前日比＋０．２５ｋｇ。
トータル－１１．３ｋｇ。
じわりじわりと体重が元に戻っていく・・・(;’∀’)
1週間後にディナーショー控えてるから？（笑）
お決まりのやーつ？
楽しい予定があると、そこに向けて体重増えるという、お決まりのパティーン？
別にわざとそうしてるわけじゃないのに・・・
結果そうなってしまう自分が怖い・・・
そもそも、肉離れ起こした時点で積んだよね。
今日もまだ歩く時痛みある。
これ、来週までに治るのか？
ジムに行けないと、物凄く暇に感じる・・・
師走だし、大掃除とか、色々やることあるはずなのに、毎年ギリギリまでやれないタイプ。
なので今日も朝の仕事終わったら、YouTube鑑賞。
リモートワークの夫にお昼作って食べて、午後もまたYouTube鑑賞。
でも今日は車の定期点検があったので、まだましだったけど、結局ディーラーでも、2時間弱待ってるだけだから、テレビ見たりスマホ見たりで暇・・・
飲み物ただだから、いっぱい飲めばいいのに、お茶菓子とかなんもないから、紅茶小さい紙コップ1杯すら飲めず。
もったいない←貧乏性
ていうか、コロナ前は、飴とかおせんべいとか柿の種とか、ちょっとしたお茶菓子あったのに、コロナでなくなるという悲劇←そう思ってるのは私だけ
つーか、コロナ関係なくない？
なんでもコロナを言い訳にカットしてるけど、経費削減なだけじゃない？って思ってしまう。
それでも、来年には車の税金やメンテナンスパックの値段も上がるとか。
も～何もかも上がりすぎ！
困ったもんだ。
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめとネギの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：チャーハン、餃子
冷凍餃子と五目チャーハン。
部屋中がごま油くさくなった(ﾟ∀ﾟ)
夜：おでん、イカの唐揚げ
ちょっとお高めの無添加おでん。
スープがめちゃおいしかった！
間食１：紅茶
間食２：ホットはちみつレモン、ナッツ
運動なし。
昨日カズレーザーの番組でやってたけど、「マインドコントロール」がテーマで、色々と勉強になった。
その中で、ある実験で、片方のチームには、１部屋を掃除すると〇カロリー消費するということを教え、もう片方のチームには何も言わずに、掃除をしてもらったところ、前者のチームの方が体重が減ったらしい。
要は、これをしたらカロリー消費すると思い込むだけで、ダイエット効果があるってこと。
それを聞いて、それなら私もジムでシバムやコンバットする時、めっちゃカロリー消費する！って思いながらやれば、効果が増すってことじゃない！？って思ったけど、そのことを知ってる私じゃもう無意味か？とも思ったり(;’∀’)
というか、今すぐにでも実験したいのに、なんで肉離れしてるんじゃー！！
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