１０月３日（火）
開始時体重：１０５．４ｋｇ。
現在の体重：９６．１ｋｇ。
前日比+０．４５ｋｇ。
トータル－９．３ｋｇ。
子猫トライアル4日目。
今朝になってようやくうんてぃーを出してくれたのだが、なんと、砂かけせずにそのままだった( ﾟДﾟ)
保護主さんに、そちらにいるときはどうでしたか？と聞いてみたけど、たくさんの猫を抱えているので、どの猫が砂かけしたとかいちいち見てないみたい。
そりゃそうだ(笑)
それに、砂をかけない子猫の方が多いのだとか！
これもそれぞれなんだな~って思った。
でももちまるのように、オス猫の方が、子猫の面倒見は良いらしい。
なので、砂をかけない子猫がトイレに行くとついていって、うんてぃーをした後に、かけてあげるとか(笑)
う~ん、うちの月ちゃんはメスだけど、そういう面倒見の良い子だといいな(笑)
朝：雑穀米、目玉焼き、鶏そぼろ、しめじと人参と豚バラの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：チキン照り焼き、いんげんの胡麻和え、厚焼き玉子、おにぎり
今日はいつもリモートの夫が出社だったので、おとなしく家で。
午後からジムあるしね。
夜：ハンバーググラタン
間食１：ファミから、アイスティー
久しぶりにコンビニのホットスナック。
１つから買えるからいいね。
これ１つで糖質４．９ｇ。
うん、低糖質！
間食２：はちみつレモン炭酸
レッグプレス15回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分
週２回しか行けてないから、なかなか新曲おぼえられないや(;’∀’)
でも考えたら今回のがラストシバムになるのかな。
しっかり覚えてものにしたい！
で、終わった後、ランニングマシンに乗って歩き出したのだけど、なんだかしんどくてやめた(笑)
最近全然歩けてないよな。
なんとかウォーキングの時間というか日を増やさなければ。
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